家用智能體脂秤，以及健身房裡面的普通體脂測量設備，到底有沒有可信度呢？
這張圖片是國內某知名智能秤品牌提供的APP數據截圖。上面的數據包括水分、內臟脂肪體脂、BMI值、肌肉含量、蛋白質含量、基礎代謝率和骨量。
那麼家用智能體脂秤以及健身房裡面的體脂測量設備，真的有那麼神奇嗎？
首先來了解一下測量體成分的技術：生物電阻抗分析法。簡單來說就是靠不同體成分的導電率來計算它們的含量。
在實驗室中。採用生物電阻抗分析法來測量身體成分時。有以下幾個要求。
1、要求電極片的數量要達到8個左右。
2、要求被測試的人需要躺在實驗床上。
3、接觸電極必須要在皮膚表面，並且保證皮膚表面的乾燥。
4、測量室的溫度溼度每次測量時要保持恆定。
5、使用正確的公式。
所以說很明顯的可以看到家用智能體脂秤以及健身房裡面的普通體質測量設備，根本不具備以上需要的試驗條件。
我們平時測量時溫度和溼度的變化差異非常大、基本都是站著沒有躺著的情況。而且測量時是否飲水，是否進食都沒有明顯的要求。使用的計算公式也不確定。
所以說體脂秤除了體重數據以外，其他的數據可參考性極低，可以忽略不計。
最能有效測量身體成分的技術是核磁共振技術。
不要再被所謂的智能體脂秤欺騙了！
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