中醫文化，是自然與人類完美融合的醫學，中醫智慧，領悟到了自然界中，萬物的相生相剋，大到山川河流，小到人身本體，都同樣遵循著自然生克的規律。
木，五臟中對應肝臟，五色中對應青色，五味中對應酸味，五官開竅於目。食物中例如：五穀中的綠豆，水果中的獼猴桃，蔬菜中的菠菜，所含的營養都有利於肝臟健康。
火，五臟中對應心，五色中對應紅色，五味中對應苦味，五官開竅於舌。平日中我們常說到「上火」，體內的「火」確實多反應在人體上焦，例如舌尖生泡多與心火相關。
土，五臟中對應脾，五色中對應黃色，五味中對應甘味，五官開竅於口。五穀中的小米，就有很好的調和脾胃作用。
金，五臟中對應肺，五色中對應白色，五味中對應辛，五官開竅於鼻。辛味可解表行氣，但長期過度食用辛辣，卻會肺氣宣發太過，氣機耗損 。肺與大腸互為表裡，現代醫學證實，部分腸癌後期易並發肺癌。
水，五臟中對應腎，五色中對應黑色，五味中對應鹹味，五官開竅於耳。中國人有「萬能的水」這個梗，喝溫水確實有利於身體排毒，但少量多次飲，才利於水分參與人體代謝排毒，防止過剩的「廢水」瀦留在體內。
五行相生並相互克制，五行對於自然和人體，保持平衡才是最佳狀態，一種過旺或過衰，都會引起失衡，從而影響到整體。
人類生於自然，生存於自然，中醫文化更是存在於自然與生命之間，採用自然資源守護人類健康的醫學，讓我們更多地了解傳統中醫文化，感受中華文明智慧。