明星網紅都在帶貨的水牙線,牙醫自己會用嗎?快報記者詢問了12位牙醫

你聽說過水牙線嗎？最近這段時間，各路網紅都在帶貨水牙線。打開淘寶，各種款式和品牌的水牙線銷量頗高，價位從一兩百到幾千的都有。

很多明星都在推薦水牙線

什麼是水牙線？為什麼要用水牙線？哪些人適合用水牙線？水牙線和牙線、牙刷有什麼區別？水牙線到底靠不靠譜？今天，我們請來浙江大學醫學院附屬口腔醫院的醫生，來跟大家聊一聊。

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牙周科女醫生正畸3年

每天刷完牙再使用水牙線

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水牙線也叫衝牙器，它的原理是通過適度加壓的水流或氣水混合流，衝擊牙間隙、齦緣等部位，衝掉食物殘渣和部分牙齦表面附著的牙菌斑。

為什麼要用水牙線？好好刷牙不行嗎？浙大口腔醫院牙周科任帆主治醫師說，進食後的牙齒表面會形成一層黏稠而容易滋生細菌的薄膜，單靠刷牙是無法徹底去除的，而牙間清潔工具如牙線、牙縫刷、水牙線，都可以作為日常刷牙的補充，以更好地保持口腔衛生。

關於使用水牙線的好處，任帆醫生自己現身說法。她是一名正在接受正畸治療的患者，3年前，她因為牙齒長得比較擁擠，選擇做了正畸，「正畸使牙齒排列整齊，並不光是為了好看，也是為了降低今後發生齲病和牙周病的危險。」

她坦言，雖然自己學的是牙周專業，不過在正畸前，對日常的口腔衛生做得還是相對比較敷衍，使用牙線的頻率並不高，所幸牙齒一直沒有發生什麼大問題。而在正畸後，她開始對口腔衛生維護更加重視起來，「主要也是接觸的病人多了，更加直觀地感受到了口腔健康的重要性，徹底的日常牙齒清潔是很關鍵的一步。」

現在，任帆每天刷完牙，都會再用水牙線，一般來說這兩步後，牙齒的清潔效果已經還可以了，如果還是覺得個別位置不乾淨，她會再用牙縫刷做個別位置的針對性清理。

使用水牙線時，對牙間隙、齦溝等位置保持1-2毫米距離衝。

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總覺得每年定期潔牙一到兩次

女大學生刷牙刷得馬馬虎虎

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口腔衛生情況不理想，產生牙周炎症，同樣也會影響正畸的進程和效果。

任帆提到了一位印象比較深的患者，女大學生小周（化名）。小周從小刷牙一直刷得馬馬虎虎，更不用提使用牙線了，她覺得自己都能定期潔牙了，就算牙齒刷得差一點，不過就是偶爾有點牙齦出血，牙周方面應該不會有什麼大問題。

在正畸治療開始後，每次複診時她都對醫生「要好好刷牙」的叮囑一隻耳進一隻耳出。可慢慢的幾次複診之後，醫生就發現，小周的牙齦已經由於長期的慢性炎症刺激產生了明顯的紅腫，下前牙的託槽都被肥大的牙齦給蓋住了一部分，牙齒也明顯地出現鬆動，正畸醫生告訴小周，如果再不能好好刷牙，她不光沒法完成正畸治療，進一步發展下去，甚至牙都有可能會脫落。

這下小周終於不淡定了。在仔細詢問並檢查後，任帆醫生告訴小周，口腔衛生維護不能只靠一年一到兩次的潔牙，更重要的是日常的清潔維護，每次刷完牙後，最好使用正畸專用的牙線或者牙縫刷清理牙縫和託槽周圍，由於她沒有用牙線的經驗，而且已經產生了明顯的牙齦增生，清潔工作會比較困難，所以可以考慮使用水牙線。

小周聽取了任帆醫生的意見，在進行牙周基礎治療的同時，開始堅持每天認真刷牙，並使用水牙線清潔牙縫，這樣堅持了小半年，小陳的牙齦炎症明顯好了很多，紅腫的牙齦基本恢復了正常，正畸也得以繼續順利進行。

//水牙線哪些人適合用？哪些人不適合？//

「一般來說，絕大多數人都可以使用水牙線。」任帆醫生說道，單純用牙刷，只能達到60%-70%的牙齒表面，有些地方刷不到。因此普通人刷完牙，都需要使用牙線或牙縫刷進行補充清潔。

水牙線操作比較簡單，簡單講就是調整好水的衝擊力之後，用噴頭對著牙縫、牙齦邊緣噴就行，特別適合「懶人」。前幾年，大家對牙線和牙縫刷不太熟悉，對口腔健康也不及現在重視，即便有人在使用，也會因為用起來比較麻煩而經常疏忽，即使醫生建議用，照做的也少。這兩年，隨著水牙線的普及和宣傳，越來越多的人願意開始嘗試更加方便的水牙線。

「相對來說，年輕人通過各個渠道接受的口腔科普較多，對口腔健康較重視，再加上年輕人是正畸的主要群體，更容易接受水牙線；老年人，口腔問題尤其是牙周問題更多，但因為習慣問題，不太能接受每天使用牙縫刷或牙線，而水牙線使用方便，如果不會用牙線，其實也推薦水牙線。」

任帆在臨床工作中經常碰到因為長期服用降壓藥物，同時又患有慢性牙周炎而產生藥物性牙齦增生的老年病人，這些患者往往因為高齡，雙手精細運動能力欠佳，很難做到有效的口腔清潔，此時她會傾向於向患者及其家屬推薦電動牙刷、水牙線等口腔清潔工具。一方面，患者牙齦外形比較差，牙縫清潔起來更加困難，另一方面，老年人學習使用牙線，學習巴氏刷牙法，難度也相對比較大，很容易產生懈怠情緒，不願意堅持下去，此時，電動牙刷和水牙線就能夠很好地幫助老年人解決這些問題。

任帆提醒，一般的慢性牙齦炎和牙周炎，用水牙線衝洗的時候容易刺激到有炎症的牙齦，可能會出現短暫的出血現象，這是正常的，一般使用幾天之後就會好轉，當然，長期出現的牙齦出血更提示著牙結石的存在，這時就應該同時配合牙醫進行牙周治療了。

哪些人不能用水牙線？任帆說，像牙周炎特別嚴重的，牙齦處於水腫嚴重的急性期；或是剛剛做完口內的各種手術，嘴巴裡面有傷口；抑或是有口腔潰瘍、黏膜病等，比較容易受到刺激，水牙線衝起來會有點痛……這些情況，需要暫停使用水牙線，大部分情況下，「只要你還能刷牙，就能用水牙線。」

那小孩子能不能用水牙線？「雖然水牙線和普通牙線都沒有特別明確的年齡上下限，理論上很小的小孩都是可以在家長幫助下使用的，但我們不優先推薦水牙線，兒童還是儘量在家長幫助下使用牙線。」

//網購平臺200元左右的水牙線銷售火爆//

水牙線一般都是自購。市面上常見的水牙線型號較多，有些可以隨身攜帶，有些可以放在家中供全家人一起使用。

在某網購平臺搜索欄輸入「水牙線」，按照銷量排名，排在第一的是價格199元的一款水牙線，累計超過2萬人收貨，點進去看用戶評價，與描述相符滿意度為4.8分，好評的理由有「價錢實惠」「外觀好看」「牙縫滋得乾乾淨淨」，也有部分網友反映使用時會「牙齦出血」「水箱容量小」等問題。

價格從高到低排序，最貴的水牙線要4591.8元，不過銷售記錄顯示目前0人付款。

從綜合評價來看，比較受歡迎的品牌有博皓、潔碧、飛利浦、松下等，價位也從幾百到上千元不等。

//牙科醫生自己用不用水牙線？//

記者在浙大口腔醫院牙周科開展了一個小調查，12位口腔醫生中有10位表示不使用水牙線；有1位說正在使用，目前隔天用一次；還有1位，就是任帆醫生，正畸期間使用水牙線3年。

小調查發現，10位不使用水牙線的醫生，日常用的都是牙線。每天兩次刷牙，刷完牙再用牙線，整個過程總計兩到三分鐘，吃完飯也會看情況使用牙線。

任帆說，正畸結束拆掉鋼絲之後，她還會繼續搭配使用牙線和水牙線，「畢竟水牙線和電動牙刷，都是口腔日常清潔工具中的『懶癌剋星』嘛。」

「水牙線目前能不能替代牙線還是有較多爭議的，普遍認可的觀點是，水牙線有一定的清潔效果，但最佳牙間清潔工具仍然是普通牙線和牙縫刷。」任帆醫生說道，牙科醫生一般常規都會推薦病人使用牙線和牙縫刷。

從清潔效果和普適性來說，牙線是最好的；其次是牙縫刷，牙縫刷特別適合本身牙齦退縮得厲害、牙縫比較大的人；水牙線操作方便，容易學習，還可以在衝洗液中加入一些藥物起到輔助抑制細菌的作用。

左為牙線，右為牙縫刷

總的來說，牙線、牙縫刷、水牙線各有各的適用情況。水牙線的長處主要是方便，大家容易接受，普通人覺得牙線和牙縫刷用起來不順手，不愛用的話，可以嘗試從水牙線開始入門。另外，對於口內烤瓷橋、固定矯治器等牙線不能清潔到的衛生死角來說，水牙線是一種非常好的選擇。

各個廠家產品不同，功能會有些差異，但水牙線使用方法上大體區別不大。使用時，主要對著牙間隙、齦溝等需要加強清潔的位置，保持1-2毫米的距離，對著衝就可以。上後牙的頰側、下前牙的舌側，是刷牙特別不容易刷到的地方，更加需要仔細清潔。

要注意的是，如果你用水牙線時噴的方向不對，直接噴在了炎症比較重的牙齦上，就會有一些輕微的出血和疼痛感，不過這一般不會對牙齦造成不可逆轉的損傷。所以，儘量選擇從柔和的衝洗力度開始，循序漸進，慢慢進行適應。水牙線還是可以放心大膽使用的。

最後，任帆醫生補充，「作為牙醫，我們希望大家更多地了解和接受各種牙間清潔工具，把口腔衛生維護這件事，做得越來越好。」

想知道水牙線如何使用？

記者 張煜鋅 編輯 申佩琦

視頻記者 仲偉

通訊員 葉飄