在中國古代，一直都流傳著四大美女的傳說，西施，貂蟬，楊玉環和王昭君。如果在這四人的相貌上，分個高低的話，這也沒有一個確切的說法，但其中楊玉環是與其他三人所不一樣的。
楊玉環生長在唐朝，也是唐玄宗最寵愛的妃子。根據歷史的記載，唐玉環並不是那種所謂的窈窕淑女，而是那種體型比較有點微胖。
肥胖的，但總的來說，身材苗條的女性，相對更能博得男性的喜愛。在現在的生活中，社會之中很多女性為了保持自己苗條的身材，不惜去吃減肥藥，節食。通過一些損害自己身體的方法去來保持自己苗條的身材，對自己身體造成了極大的損害。
在我們現在的社會之中，想要去維持身材和減肥，雖說不是一件容易的事情，但是有很多的途徑可以幫助我們去解決這個難題，在古代時期，那些身材窈窕的淑女們是如何保持自己的身材，維持自己的體型的呢？
說到教育文化，我們首先就能想到唐朝。說到外交政策我們首先也能想到唐朝，說到審美那我們當之無愧，更要想到唐朝。唐朝的審美觀在歷史上確實是一個比較奇特的存在，在清朝時期，甚至有著將女子的腳用布裹著，阻止生長，來形成「三寸金蓮」，博得人們美觀的說法。
在唐朝時期根本就不會有這種限制，唐朝時期人們都會以胖為美。像著名的四大美女之一的楊貴妃，就是典型的一個微胖型女生身材。唐朝人雖然審美比較偏胖，但那時候的胖和我們現在的胖理解不一樣，那時候胖指的更是一種身材比較勻稱，比較豐滿的胖，而不是像我們現在的這種一身贅肉的肥胖，這是兩種概念。
而在別的朝代之中，女性自然都以苗條的身材為榮，早在《詩經》裡面就曾說道，「窈窕淑女，君子好逑」之類的窈窕，指的就是纖細的身材。那麼，古代的女子，她們是如何保持自己的身材的呢？
古代沒有先進的醫療技術，肥胖的女子想要通過抽脂，減肥藥，以及減肥產品來達成減肥的目的的話，自然是不存在的，那他們則會通過一種最古老，最原始，也是最傳統的減肥方式，那就是節食。
適當的節食確實能達成減肥的效果，但是這個方法要適當的使用，而古代的一些女子為了達到減肥，每天嚴格地控制自己的食量，瘦得骨瘦如柴，連路都沒有力氣去行走。
而還有一種比較健康的保養身材的方法就是鍛鍊和運動了，很多人都會以為鍛鍊這種事情在古代是男人專利，其實並不為然，在唐朝時期就出現了文化大融合的場面，很多的女子都能身著男裝去參加各種大型的聚集類活動。
而隨著時代逐漸發展下去，更多的戶外活動也就湧現到了人們的生活之中，像投壺，蹴鞠。運動類的活動慢慢地在女子之間盛行開來，而她們通過參與這些活動，既可以使自己的心靈得到快樂，也可以使自己的身體達到一個鍛鍊減肥的效果。
其實古代和我們現如今的減肥方式都大同小異，無非還是通過控制飲食和鍛鍊這兩種最為健康有效的方法，才能。、保持好自己的身材，所以說我們在生活中也不要去相信那些傳銷詐騙的謊話，天上沒有免費掉下來的陷阱，去吃那些減肥產品只會對自己有害無利，通過健康的方法去保持自己的身材，那才是最有意義最有效果的。