長期使用電腦，或者長時間盯著手機屏幕，免不了眼睛疲勞乾澀，這時如果繼續用眼過度可能會影響我們的視力，在出現眼鏡疲勞、視物不清的時候，應該暫時放下工作或手機，及時讓雙眼休息。
第一步、揉捏養老穴揉捏養老穴充養陽氣的功效，可以使經脈暢通，明目醒腦，每天早晚各按壓十到二十次，可以減輕眼部疲勞，改善視力。
第二步、按壓明眼穴和鳳眼穴按壓明眼穴和鳳眼穴可以防止老年人的白內障，緩解眼睛疲勞，力度應控制在稍感疼痛。
第三步、按揉攢竹穴攢竹穴對緩解眼睛疲勞效果很明顯，但需要注意力度不能太重，以免傷到眼睛，微微感到酸痛即可
第四步、按壓睛明穴睛明穴應該是我們最熟悉的，在眼保健操中是必做的一節，力度也是以酸痛為宜，不可力度太大
第五步、按摩風池穴按摩風池穴對治療頭痛有很好的效果，尤其是上班族，可以很好地緩解疲勞。