同樣的事情，對不同的人，殺傷力是不同的。
比如說，和菜頭被萬千人圍毆，依然淡然自處。
我朋友可二一天到晚在各大論壇、各個群與人互撕，依然談笑風生。
但更多人，遭遇這種人多勢眾的辱罵，就會很傷心，很要命。
比如，趙波有一年因出版一本和名人隱私有關的書，被廣大網友罵成抑鬱，幾度自殺。
一個寫自媒體的朋友說，她曾遭遇網絡暴力，至今都對群眾的叫喊聲特別恐懼。
為什麼人和人有這麼大的不同呢？
有些人，一罵就著，如刀劍穿心；有些人，如耳邊吹風，鴨背流水，無所謂。
我想，除卻外部因素，關鍵的，還是和自我接納與否有關。
被罵成內傷的人，往往都是自我攻擊非常厲害的人；
而笑罵如煙過，一笑泯恩仇的，往往都是自虐程度比較低的人。
以我自己為例。
我遭遇過很多的辱罵。
從前會覺得很難受，但現在，笑笑就好，偶爾會驚嘆：哇，這麼多人啊，沒想到自己有這麼大能耐……
可二說：你越來越耐撕了。
是哪裡改變了呢？
其他的都沒變。
唯一變的，是我不再自殺了，或者說，越來越少自殺了。
當然，這個自殺，不是肉身的自殘。
而是分裂出一個自我，與真實自我天天廝殺。
我越攻擊自己，敵我就越兇惡，真我就越可憐。
我越厭棄自己，敵我就越強，真我就越弱。
一弱，就會匱乏。
一匱乏，就會需要很多愛，來填補自己，才能補上這個坑。
比如，你的自我評價是－10000分，那麼，你就會渴望10000分的愛，來彌補自己。
但，如果你的自我評價是－10分，那麼，別人只需要給予你10分的認可，你就會滿足。
這也是許多自虐者，很難處理親密關係的原因。
因為，你會一直索取，一直要，一直不滿足，以愛之名，形成對對方的控制。
慢慢地，對方會覺得累，覺得你無理取鬧，覺得你的愛太讓人窒息，他快要透不過氣來了。
你心裡的大坑，就像星新一《餵——出來》裡的神坑，一直都填不滿。
而可怕的是，這是一個惡性循環。
你愈否定自己，就越容易將這種認知，投射出去，覺得所有人都不認可你。
正常的同事之間，沒有熱絡與親密，你會感覺他們不喜歡你；
尋常朋友，沒有密切的往來，你會感覺他們不接納你；
而愛人，倘若不是時時刻刻給予你明顯的表示，說，親愛的，我愛你，很愛很愛很愛你！你都會恐慌。
所以，你需要一遍遍地確認，直到對方煩不勝煩。
而對方稍有慍色，你又重新自我攻擊。
當然，這種自我認可度低，也是一把雙刃劍，既有弊，也有利。
它的弊，在於讓你戰戰兢兢，索求無度；
它的利，在於它會催促你不斷努力，去變優秀，變成功，獲得物質上的富足，和事業上的大放異彩。
比如說，許多成功的企業家說起創業初衷，會說：「因為想爭口氣！」就是這個原因。
童年漫長的創傷，使他們對自己，充滿苛責，充滿否定。他們迫切需要外在的成功，來證明自己：我是好的，我不是壞的。
因此，他們會比旁人更拼，更努力，但也更脆弱。
一旦遭遇挫折，或者非議，往往就會一蹶不振，自輕自賤，難以爬起。
有一首我很喜歡的民謠，裡面有一句歌詞：哪怕全世界都對你惡語相加，我也要對你說上一輩子情話。
我覺得，應該改一改：哪怕全世界都對你惡語相加，你也要對自己說上一輩子情話。
因為，只有不再惡狠狠地對自己，不苛責，不批評，不自相殘殺，與自己溫柔相待，那麼，你才會從容地，面對世間所有的關係。
自戀一點，沒事兒。
它比自卑好。
多愛自己一點，沒事兒。
它比自我攻擊好。
你要記得，只有愛自己，你才會愛他人。
至於他人的評價，其實與真實的你無關。
這一生，說到底，你的命運與他人的命運，是不同的。
別人要去羅馬，你要去巴黎。
那麼，在你的路途上，你需要的，不是沿著他人的痕跡前行，而是看清自己的路標，然後堅定地、按照自己的方式，走下去。
在這一路上，你要不斷念起自己的名字，將最美的情話，說給自己聽：XX，我知道你是好的，我愛你，愛真實的你，愛那個剝除了外部評價的你，不管你優秀與否，富裕與否，人際關係如何，我都接納你，認可你，照顧你，厚待你，陪伴你……不要害怕，也不要緊張，你無需成為誰，你只需做自己。
而真實的你，配得上我一生的柔情。