我很長時間以來一直覺得做人最重要是做自己，最重要是開心，堅強勇敢什麼的，若太辛苦，大可不必。
然而真的在追求人生怎樣才能更開心這條路上走的久了，慢慢我有了轉變和新的心得體會。
我發現，做自己也好，想開心也好，若自己的內心不夠堅強勇敢，不夠堅毅，最終其實都是沒有辦法真正實現的。
因為人生總不可能一路坦途，面對阻礙和挫折的時候，堅強勇敢地面對問題，面對生活，顯得尤為重要。
堅毅這種品質，對於人的開心和成功，都有很大的作用。
意識到重要，和能夠做到之間，其實還是有距離的。
我其實由於從念書到工作，順境多逆境少，因此其實逆商是比較低的。
我任性慣了，依賴性也比較強。韌性很差，忍耐性也差。
總的來說，就是，不夠堅毅。實實在在算不上一個堅強勇敢的人。
既然認識到了這個問題，就要想辦法提高和解決。
堅強勇敢，堅毅這樣的品質，能不能通過學習獲得提升？
為此這半年期間我在樊登讀書的聽書單中選擇了一些跟這方面相關的心理學書籍。從不同角度有所收穫和改善。
今天在2020年新年伊始之際，想分享《堅毅》這本書中的一個簡單的，也適合在新年之際操作的能夠讓人培養堅毅品質的方法給大家。
若你也想多擁有一些堅毅的品質，更堅強勇敢一點，從而能更加地開心一些，那麼，不妨也試試。我們共同努力，也可以共同探討。
這本書給到了很多培養堅毅品質的方法，其中之一，是保持謙卑。
謙卑這種品質從來不宣揚它自己，但卻吸引著別人的目光。具備真正堅毅品質的人心懷謙卑，他們知道什麼是重要的，無須任何人的肯定或表揚，也不尋求對自己的功勞公開宣揚來提升自尊。
謙卑為什麼有利於培養堅毅的品質呢？
謙卑不僅局限於不驕傲，它還有更深刻的社交層面和智力層面的雙層含義。社交層面的謙卑，指的是誠實、考慮周全、成熟以及無私；而智力層面的謙卑由好奇心、願意從他人身上學習、對新理念虛懷若谷等品質構成。謙卑品質可以讓人們互相之間產生堅實的人際關係，減少以自我為中心的自私行為出現的概率，從而更有可能展開合作。當然，也需要警惕過度的謙卑，它同樣不利於成功。
我對於保持謙卑這點很感興趣，因為我覺得這點可能是我的一個欠缺，一路相對來說的順風順水讓我清高慣了。
但保持謙卑這件事，在我看來是個很飄渺的事，完全不知道應該怎樣才能做到。
書中對於保持謙卑的方法，給了四點建議，我把讓我覺得最適合在新年期間做，又確實行之有效的一個方法，在這裡分享給大家：
給曾經幫助過你的人寫一封真誠的感謝信。
謙卑的本質是知道誰對你的成長有益，並以合適的方式來致謝這些人。
說實話，最初看到這個建議時，我有一瞬笑了出來。
在我的印象裡，感謝信這東西，就是小學時被學校要求學雷鋒，得收到感謝信證明。然後我就帶著自己的一組同學，去老媽的實驗室象徵性的打掃個衛生，主要目的是拿到感謝信好能跟學校交差。
可是仔細想想，其實這幾年間，我的確有發自內心想感謝的人。
那就試試吧，我倒要看看，寫封感謝信，是不是就能讓自己謙卑一些。
寫完的感受是，幸好我沒有因為最初覺得好笑就放棄嘗試。
原來真的有效。
這是為什麼呢？我經過仔細思考，得出以下結論：
在把自己的感謝之情，用敘述的方式訴諸於筆下（現在應該說是打字）時，會認真的，從頭到尾把自己想感謝的事情寫清楚前因後果。
在這個過程中，自己會清楚的面對自己為什麼會需要幫助，又是以什麼樣的心情和狀態得到和接受了幫助的。
面對自己為什麼需要幫助，就是在面對自己哪裡不足，哪裡有欠缺；想到自己得到幫助時的心情和狀態，就會心懷感恩。
在寫信的過程中，既有對自己的正視，又有對彼此關係的信任，肯定和感動。
既讓自己產生謙卑之心，又加深了彼此的感情和羈絆。
當這封信發給我要感謝的人後，他也確實感受到了我的真誠，感到很欣慰。
確實應了書中提到的：願意從他人身上學習，讓人們互相之間產生堅實的人際關係。
最重要的是，在認真而正式感謝了自己想感謝的人後，自己的心情也會前所未有的安心，有一種從容的面對了過去，就能更好的面對未來的感覺。
因此，誠心推薦這個方法。仔細地發自內心的想想，在過去的2019年，亦或是迄今為止，你一定也有想認真感謝的人。
不要吝嗇，不要偷懶，認認真真寫封感謝信，發給Ta吧。
在這個簡單的過程中，謙卑會自然而然的多一些，堅毅也就自然而然的多一些，彼此的關係還能更深一些。
在新的一年裡，願大家都能謙卑多一點，更加堅強勇敢，更加堅毅！