別讓自己陷入真正的絕境，你所遇見的挫折比你想像的更加脆弱。打破賽裡格曼定律，闖下屬於自己的苦難之門，沒有誰會一直失敗下去的，或許你現在無法突破現在所經歷的挫折和困難，不妨換個角度思考問題，解決問題，你的問題也許就像魯珀特之淚，無法從最堅硬的頭部著手，但你可以找到困難當中最為脆弱的尾部，做到一擊即碎，挫折遠比你想像的更加脆弱。
一、可以休息，但不能放棄
休息？可是生活不允許我休息啊，我怕機會稍縱即逝，我怕我休息的時候被人趕超，我怕一旦休息我就會失去這份工作，可你要知道的是，激烈的拳擊比賽都有中場休息，那可是骨與肉的血拼，你為什麼不可以休息呢？又不是人人的生活都如拳擊比賽，鬥獸場那般激烈，可以休息，但不能放棄，絕對不能陷入賽裡格曼定律中去。
一旦休息，就會產生安逸感，不就不會想著如何突破困難，就會產生放棄的念頭，要知道，成功之路就像從山底搬運巨大圓石前往山頂，你可以在中途休息，調整好自己的狀態，但不可以任由石頭往下滾落，當你一直堅持著，不放棄，終於會有一天衝向勝利的頂峰，達到人生巔峰。
二、堅定自己的精神支柱
在職場上，你會遇到各式各樣的問題和挑戰，會有來自領導的施壓。來自同事的施壓，甚至於來自家人的施壓，你能否扛得住壓力，堅定自己的信念，就決定著你能否突破賽裡格曼定律。人不會像動物那樣，僅僅只是為了食物就簡單的陷入絕望之中，我們都是有感情的，可以調節自己心態的，生活這麼多姿多彩，難到就沒有什麼東西可以讓你開心一笑嗎？當自己的心態調整好，有了更加明確的方向了，你會進一步的強化自己的精神支柱。
當你頂住了來自各方的壓力，良好的精神支柱會幫助你的，撐起保護傘，讓你有足夠的時間再次調整，調整路徑，調整方法，調整心態，緊固的精神支柱會讓你走得更遠的，會為你築起堅實的壁壘，會讓你覺得累了，可以好好的讓你休息。
三、你比你想像的更加堅強
很多怕挫折，怕困難，就是沒有弄清楚一點，將自己率先擺到了弱者地位，認為自己很弱小，什麼都做不好，從心理上就已經被自己縮打敗了，生活的壓力尚未到位，自己就將自己打得鼻青臉腫，你的勝利又從而談起呢？
一定要先樹立好強者的心態，不能輕易否定自己，現在哪個成功高的企業家沒有遭受過挫折的打擊？難道他們就此放棄了嗎？你能想像一個教師會變成如今的中國首富嗎？教師百年中國首富，如此巨大的鴻溝都被跨越，更何況芝麻豆大點的小挫折就能輕易弄垮那你嗎？那樣未免太脆弱了吧，自己所擁有的力量永遠是未知的，既然是未知的那就把它定義成無限吧！大腦都還只開發了不到10%，你肯定比你想像的還要堅強，只是你還未曾發現。
總結
當人或動物一連遭受挫折與苦難，一直處於失敗的陰影之下，會變得絕望，不相信自己，可如果自己都不相信自己了，誰來拉你一把都沒有用，所以，若遇到困難，覺得累了，你可以選擇休息，但不能放棄呀，要堅定自己的精神支柱，始終堅信，你比你想像得更加堅強！
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