身體過度肥胖影響到的不只是我們的外在形象，還有我們的身體健康。肥胖是很多慢性疾病的源頭，比如三高等心血管疾病。
我們都知道，健康的減肥方式就是要管住嘴，邁開腿，少吃那些高脂肪高油脂難以消化的食物。每天堅持適量的運動，促進身體當中的熱量消耗。但是在生活當中，很多朋友卻出現了體重不降的情況。
血型與減肥有無關係？B型血的人該怎麼做？
其實減肥的成敗與否與血型有很大的關係，不同血型的人減肥也應該使用不同的減肥食物，這樣才能讓你的減肥計劃完美無缺。今天我們就一起來了解一下B型血的人減肥該怎麼做吧。
B型血：心情愉悅 少吃多餐
與A型和O型血相比，B型血是人類史上出現較晚的一種血型。最早出現在習慣於氣候和變遷的遊牧民族中，這類人基本上屬於身體強壯的一類，擁有比較強大的免疫系統，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極強的抵抗能力。
B型血的人在吃的方面可以說是受上天恩寵的一類血型，因為他們能夠消化各種美味的食物，無論是動物類還是植物類，多數東西都能吃。
但也有少數的美味他們是碰不了的，比如西紅柿，玉米，雞肉以及大部分的堅果，他們當中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，對於想減肥的B型血來說，務必要遵守準則，少吃多餐，保持心情愉悅，避免出現暴飲暴食的情況。
飲食方式建議：
B型血的人喜歡暴飲暴食，以至於食物過剩導致脂肪堆積，這也是他們造成肥胖的一個重要原因，而容易發胖的部位往往集中在腰和腿兩處，也就是人們常說的水桶腰，大象腿。飲食儘量規律，做到少食多餐食物要量少質精，以減少肝臟等消化器官的幅度。
B型血的人，減肥食品不妨選擇脂肪少的瘦肉，深海魚，既可以為人體提供優質的蛋白質，又不會給身體造成負擔。
運動方式建議：
B型血的人減肥運動也是缺少不了的，在生活當中可以約上幾個朋友去打打網球，遊泳，等運動，不要拘於一種模式，可以制定多種運動方案，做到與人同樂，心情愉快的同時還能夠促進身體健康，促進減肥瘦身的成功。
不過由於耐力和體質的限制，B型血的人不適宜過於劇烈的運動，而最適合他們的運動就是跑步了。
關於B型血人減肥的注意事項你都了解了嗎？對此如果有不同的看法，在下方評論區留言分享給大家吧。不知道您是什麼血型呢？