閃光燈是我們日常攝影中必不可少的也是特別好用的一個攝影附件，在昏暗的環境裡帶來一絲光亮，不同組合、位置、強弱的閃光燈搭配可以營造出不同的效果。很多人非常喜歡使用閃光燈來拍照，那麼閃光燈真的十全十美麼？困惑大多數人的一個問題就是閃光燈會傷害眼睛麼？尤其是拍小孩子的時候？
我們先來分析一下閃光燈是如何傷害到人眼睛的，當人處在相對光線較差環境的時候，眼睛就會自動把瞳孔儘可能開大，就好比我們拍夜景會儘量使用大光圈的道理一樣，增加進光量嘛。如果此刻突然有一束強光照射過來的話，大量的光線會進入視網膜，引起眼睛刺激，感到眼睛不適了。這裡可以順帶說一下，視網膜在接觸到強閃光之後會呈現出紅色，這就是我們經常說的「紅眼」了。問題來了，剛剛說的是身處於弱光環境下，如果環境本身光亮就比較好，那麼人的瞳孔並不是打開的很大呀，是不是閃光燈所造成的影響就會小很多呢？是的，可以這麼理解。
閃光燈對成年人的眼睛影響相對不大。不過小孩子呢？這就不一樣了，尤其是年齡不大一歲的嬰兒，他們自身眼睛發育尚不健全。高頻高強度的閃光是影響比較大的。那麼一歲以上的兒童呢？可以使用跳閃，跳閃就是閃光燈輸出的光線射向天花板，然後天花板反光到人物身上進行補光。其實閃光燈的影響，要特別注意四個方面：閃光距離是不是很近？閃光燈是不是直射？輸出的功率是不是很大？閃的頻率是不是很高？一些兒童影樓或者工作室的拍照方式其實是很傷眼睛的。在一兩個小時的時間裡拍攝幾百張照片，可以說都是高頻率閃光，換做成年人的你受的不了麼？
弱光環境不用閃光燈怎麼拍呢？把握四個關鍵點就可以了！一、儘量使用大光圈，光圈大了，進光量自然就大了，自然而然畫面亮度就提高了。二、提高iso，最大光圈有極限，這時候就試試提高高感吧，這是最快最高效的一種方式。當然缺點也很明顯，就是噪點多了，會影響到畫質。三、反光板補光。這種補光方式幾乎是無傷害的，當然缺點也很突出，就是補光量很小，僅僅依靠的環境光線的反射而已。四、使用led燈補光。當前兩種都無濟於事的時候，這招肯定能幫到你。led燈與閃光燈最大的不同在於，led是一種持續性的光源輸出且光源強度一般都小於閃光燈。對人眼睛的傷害相對就小多了。
如果是拍攝小孩子尤其是嬰兒，閃光燈就不要用了！如果孩子年紀大於一歲的話，那麼可以使用反光板和led燈進行補光，或者閃光燈跳閃。現在你會用你手中的閃光燈麼？