刷牙，是很多人每天都要進行的日常護理的步驟。因為牙齒每天要承擔很多的咀嚼的任務，所以口腔也是最容易出問題的地方，而因為現代人們的飲食的習慣越來越豐富，導致現在很多的口腔問題會出現。人們的牙齒的老化的速度也在慢慢變快。所以說，不光是小孩子要注意牙齒的健康，很多的成年人也要注意牙齒的健康，畢竟牙疼不是病，但是疼起來真的要人命。
那麼，今天小編給大家討論的是，你的牙齒上經常會出現的「黑線」。有的人刷牙的時候會發現自己的牙齒裡面會有一條黑線，很多人會以為這裡面是食物的殘渣，覺得只要摳掉就好了。但是其實這是你的牙齒出現的問題，而且還不小。
牙齒上的「黑線」是什麼？
牙齒裡面的「黑線」，其實並不是你想的那麼簡單的只是食物的殘渣而已。很有可能是細菌已經侵蝕到了你的牙齒深處，因為我們每天進食的時候，在咀嚼的過程中會有一部分食物的殘渣，掉落在牙齒牙縫中，這些食物的殘渣，被口腔內的細菌消化分解之後，就會損傷到你的牙齒。所以其實「黑線」也就是我們常說的蛀牙。
那麼，「黑線」到底是怎麼形成的呢？
刷牙的時候沒刷乾淨
你別看很多人天天都在刷牙，但是其實刷牙這件事情也是有技巧的。有些人可能刷牙的時候就是草草了事。而牙齒是我們身體組織中不可逆的一個部分，你的牙齒若是被細菌蛀壞了，那就可能不會再復原了。我們每天吃的食物中，很多的食物殘渣會藏在牙齒縫裡面，這樣經過細菌的消化和分解，就會形成酸性的物質，久而久之，蛀牙就會自動形成，牙齒上也就自動會有黑線了。
但是我們每天都需要吃那麼多的食物，並且食物的種類還很多，這就為你口腔內的細菌鑄就了生存的空間，所以現代人正確的刷牙習慣是，每天不少於兩次刷牙，每次刷牙的時間不要少於兩分鐘。不要小看這短短的一天不到十分鐘的時間，很多人都未必能達到這個標準，怪不得細菌會瘋狂破壞你的牙齒。
而蛀牙的出現，不僅僅是會對牙齒造成損害，對於我們的牙齦甚至是口腔都會有所影響。因為是口腔內的細菌造成的，所以不僅僅是要及時清理掉，牙齒上面的食物殘渣，口腔內的清潔也很重要，不然也會引起很多的口腔內的問題。
那麼該如何清理口腔，乾淨又健康呢？小編教你一招，還你潔白牙齒。
牙粉，是一個好東西，但是卻是很多家庭都不會用到的東西。牙粉，是一種溶於水的清潔牙齒的東西。因為臉有酵素的成分，能夠將你的牙齒裡面的汙垢軟化之後清潔排出體外。
所以說，若是你發現自己的牙齒裡面出現了「黑線」，就可以試一試，每次在刷牙的時候，將牙粉兌了水之後塞到牙縫裡面，然後在刷牙漱口，這樣對於牙齒的清潔就能夠很有效。
而除了用牙粉之外，其實日常在飲食的時候也可以注意多吃一些含有粗纖維的食物，像是一些粗糧或者是一些蔬菜等等，這些食物都是可以幫助你清潔牙縫中的一些汙垢，然後也可以幫助你促進腸胃的蠕動，促進排便，也能很好地解決因為便秘引起的口臭的問題。