「一個月網課,孩子近視加深500度?」 防藍光眼鏡到底有必要買嗎?

最近，由於疫情的影響，孩子們都宅在家。各種網課幾乎佔據了白天的各個時間段。

隨著網課的繼續，似乎孩子們的近視問題也變得更為嚴重。

甚至有人說，上完1個月網課，近視大概要加深500度。。。

這個叫副詞的娃 ，3周網課後，近視就加重了。。

不但小朋友如此，高中生、大學生同樣如此。。。

網課對眼睛負擔的加重，是個普遍現象。

而且，

現在的孩子，不僅要上網課，還會用手機app、iPad、看電視，會有很長的時間都在看電子屏幕。

因此，很多爸媽都在後臺問我們：

一直上網課，看各種電子屏幕，該怎麼預防近視？是否需要給孩子們配防藍光眼鏡？

在有大量電子屏幕使用的情況下，預防近視有2個關鍵點：

1. 要儘可能增加孩子戶外活動、在明亮自然光線下的時間

2. 堅持美國眼科學會(AAO)建議的「20-20-20」法則，合理使用電子屏幕

每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方，眺望至少20秒。

同時孩子使用電子屏幕時，應注意保持合適距離，並確保屏幕光和環境光的亮度差異儘可能小。

那是否需要給孩子們配防藍光眼鏡呢？

現在，孩子在家會使用的電子屏幕包括電視、電腦、手機、iPad，這些基本上全部都是LED屏幕，家裡的檯燈也基本都是LED檯燈了。

LED屏幕或者LED光源和自然光最大的不同是：LED光源在藍光部分的能量比較高，不像自然光那麼均勻。

所以世界各國都很重視藍光安全性問題，有IEC/EN 62471、IEC/TR62778等關於藍光安全性的標準相繼推出。

應該說，如果家裡的這些屏幕和光源都通過了這些藍光安全標準，孩子又能做到前面說的「20-20-20」法則，同時也能儘可能增加戶外時間的話，防藍光眼鏡並非必需品。

不過目前的實際情況是，孩子的戶外時間很難保證，甚至都很少下樓，同時各種電子屏幕的使用時間卻在不斷加長，可謂雪上加霜。

如果不確定家裡用的LED屏幕/檯燈等設備的藍光安全性，如果無法嚴格地做到「20-20-20」，那還是應該考慮選擇優質的防藍光眼鏡。

尤其是現在特殊的疫情時期，其實是有必要佩戴藍光眼鏡的。

兒童防藍光眼鏡可以有效預防藍光入侵，採用3A級非球面樹脂鏡片，整體框架也是樹脂結構，任意彎折扭曲都不會受損。

上臉很輕巧，是專為3-12歲的寶寶臉型設計的防藍光眼鏡。

眼鏡共有藍色和黑色兩個顏色可以選擇，寶寶們之後返回校園也能使用，可以為日常做搭配，款式十分可愛並不像傳統的近視眼鏡那樣厚重。

需要注意的是，這是平光鏡。如果你家娃需要戴近視鏡，可能就不是特別適合這款眼鏡。

另外，考慮到爸媽們可能也有需求，因此我們同樣要來了9090成人防藍光平光鏡，鏡片是同規格的，成人款的眼鏡比兒童款邊框略細，只有一個顏色可選。

當然和兒童款的防藍光指數都是完全相同的，哪怕是成年人，對於眼睛的使用也需要小心愛護。