蘇州約2.8萬人參加高考!今年高考該注意哪些事項?

說起「高考」

你回憶裡是什麼樣子的？

是永遠做不完的練習卷

還是漫長的晚自習

或是老師重複再重複的重要考點

也或是後來再也沒見過的人

有人說人生中最遺憾的事

就是沒有參加高考

那些挑燈夜戰、「頭懸梁錐刺股」學習的時光

都成了人生中最難忘懷的事情

本來整潔的書桌在高三都堆成了

這樣

這樣

還有這些樣

你當時的桌子是什麼類型的

還記得嗎

在桌前揮灑過的汗水最後都得到回報了嗎

不瞞你說，接觸君就是因為

數學最後一道大題沒做出來

才和「清北」失之交臂

距離2020年高考還有5天

越臨近考試

越要沉著冷靜

不光考生還在備戰奮鬥

家長們和社會各方給予考生最大的後盾支持

01

高考天氣變化早知道

往年6月高考天已經熱得不行

今年推遲了一個月

酷暑+梅雨

看看老天給不給面

具體天氣還是以當天預報為準

請大家及時關注天氣變化

如果考試的時候在下雨

那就是在提醒你

閱讀理解時注意環境描寫的作用

02

高考考點有序準備中

蘇州大市設24個考點，999個考場

比去年增加50個

目前考點

正緊鑼密鼓準備中

確保給高考生一個舒適的考試環境

圖源：看蘇州

每年都有發生考生因為緊張

走錯考場的情況

不要慌張

一千多個日夜的積累就是最大的底氣

星海實驗中學

星海實驗中學

共設置61個考場，6個備用考場

考場內都安裝好了空調

近期還將給所有考場的空調安裝防風擋板

圖源：看蘇州

震澤中學

為保障考生在高溫天清涼應考

震澤中學考點於近期完成了

線路增容改造工作

該校預計設考場43個

屆時將有205臺空調滿負荷開啟

用電增容

蘇州全市範圍內有用電增容需求考點42個

從5月中旬開始

國網蘇州用電公司對

全市中、高考考點供電線路及電網設備

開展安全專項檢查

確保考試期間各考點安全可靠用電

圖源：看蘇州

03

助力考生備考行動

為保證考生在高考期間

有一個安靜的學習、休息和應考環境

各方都在行動

全市禁噪

蘇州市區內

「高考」前15日內及考試期間

禁止一切產生噪聲的建築施工夜間作業

「高考」考試期間

考場所在單位及其周邊100米範圍內的

建築場地晝間停止一切產生噪聲的施工作業

圖源：蘇州發布

暫停兩周

活力島「活力夏夜」將暫停兩周

（暫停時間為：7月3日-5日，7月10-12日）

公交調整

考試期間公交47、9011路臨時調整出書院巷

具體如下：

公交47路走向由：新市路、東大街、書院巷、十全街、葑門路、東環路、中新大道西、星明街、蘇茜路、星海街

臨時調整為：新市路、人民路、十全街、葑門路、東環路、中新大道西、星海街

臨時取消停靠：東大街、書院巷、星海學校西、星海學校東

公交9011路走向由：十全街、書院巷、東大街、西二路

臨時調整為：十全街、人民路、新市路、東大街、西二路

臨時取消停靠：書院巷（北側）、東大街（西側）

04

蘇州約2.8萬人參加高考

蘇州全市報名參加高考人數為32203人

佔全省總數的9.23%

其中已有3056名考生被高職提前單招錄取

實際參加高考人數為28663人

比去年增加1414人

圖源：蘇州發布

05

江蘇高考時間和安排

今年是江蘇卷的最後一年

且做且珍惜

以後再也不見「清明上河圖」般的英語卷

江蘇高考現行模式

▽

3+學業水平測試+綜合素質評價

「3」指統考科目

統考科目為語文、數學、外語三門

語文160分，數學160分，外語120分

語文、數學分別另設附加題40分

文科類、理科類考生三門統考總分為480分

體育類、藝術類考生三門統考總分為440分

學業水平測試

選測科目各科滿分為120分

按考生成績分布分為

A+、A 、B+、B、C、D六個等級

必測科目各科滿分為100分

2018年及以前的必修科目測試成績

按考生得分

分為A、B、C、D四個等級

綜合素質評價

道德品質、公民素養、交流與合作三方面

凡符合基本標準者，可評為合格

學習能力、運動與健康、審美與表現三方面

分A、B、C、D四個等級

06

高考考生心理變化

今年由於高考推遲一個月

考生們仍在緊張的備戰狀態中

考試逼近

考生容易出現情緒上的波動

症狀一：

有考生想要在這最後的時間裡衝刺一把

挑燈夜戰，晚上睡眠沒法得到保證

白天也打不起精神

症狀二：

考生自我要求高又性格內向

不願跟老師家長袒露心聲

獨自承受極大的精神壓力

症狀三：

考生因為高考戰線太長

衝不動了，狀態松松垮垮

沒有臨近考試的緊張感

遇到這些情況家長們該怎麼做

別擔心，聽聽專家怎麼說

接納孩子情緒，少說多聽

家長首先要意識到這些心理都是正常情況

不妨多聽聽孩子說什麼

為孩子營造一個寬鬆接納的情感場

少分析、少說教，讓孩子自己調節

管理自己情緒，營造平和氛圍

很多家長會表現的比孩子更焦慮

家長應做好成熟應對的表率

才能無形中傳遞給孩子強大的信念

保持平時節奏，不要刻意改變

高考前夕，保持往常慣有的生活節奏即可

家長不要刻意改變自己平時的言行

更不需要變得小心翼翼，如履薄冰

做好後勤保障工作

特別提醒，不要輕易為了所謂的

高營養改變固有的飲食習慣

同時在疫情防控期間

提醒孩子做好個人防護

07

高考解壓服務

為幫助考生及家長調整心態

蘇州市廣濟醫院於近期整合資源

增設了高考減壓門診服務

市民可通過12320平臺

「蘇州市廣濟醫院」微信公眾號等

預約「心理諮詢門診」後前往諮詢

08

備考階段考生怎麼吃

高考臨近，考生們都處於最後衝刺階段

而作為「場外選手」

不少家長都會在孩子的飲食上下功夫

忌食譜大「變臉」

·備考飲食宜清淡

·適量減少蛋白質、脂肪、升糖食物的攝入

·多吃澱粉、蔬果

·增加礦物質攝入

·多補充磷脂、水溶性維生素

·蛋黃、大豆補磷脂

·雜糧、薯豆補維生素

·儘量不要喝茶或咖啡

·注意飲食衛生

六種食物有助補腦提升記憶

蛋黃：含有卵磷脂和膽鹼，有助調節大腦神經功能、預防記憶力減退。

大豆和豆製品：提高大腦活力，消除大腦疲勞，提高學習和工作效率。

核桃：含有人體必需的胺基酸、亞麻酸，是傳統補腦食材。

金針菇：有「智力菇」之稱，富含膳食纖維和蛋白質。

動物肝臟、動物血：最佳的補鐵食物。

還記得小時候每逢考試

媽媽總會準備一根油條兩個雞蛋

寓意能考100分

臨近高考

各種「好彩頭」菜餚也被做來祝福高考生

09

高考志願填報

高考結束後

家長和孩子需要做好考後交流

切忌採用洩憤式的放鬆方式

並留意招生信息

1.平行院校志願（含藝術類傳統志願）

考生在獲知高考成績

學業水平測試成績、逐分段信息

各批次省錄取最低控制分數線和填報志願資格線後

在省教育考試院門戶網站或專設網站

（gkzy.jseea.cn）

分兩個階段網上填報志願：

7月28日至8月2日，填報本科院校志願

包括文科類或理科類提前錄取本科院校含

軍事、公安政法、航海

地方專項計劃、鄉村教師計劃、其他院校等

體育類或藝術類提前錄取本科院校

文科類或理科類第一、二批本科院校志願

其中，藝術類提前錄取本科院校

第1小批志願的填報時間為7月28日至30日

8月27日至28日，填報高職（專科）院校志願

凡未被第一階段各批次高校錄取且達到

第二階段填報志願資格線的考生均可填報

包括文科類、理科類、體育類

藝術類高職（專科）院校志願

2.徵求（平行）院校志願

在各批次平行院校志願錄取結束後

省教育考試院將及時公布未完成

招生計劃的高校、專業及計劃數

未被錄取的考生在規定時間內

自行上網填報徵求（平行）院校志願

10

高考考生防疫應考指南

為了大家順利進行高考

江蘇省教育考試院發布了

《2020年江蘇省高考考生防疫應考指南》

疫情下

高考備戰路已足夠波折

一群追光少年仍在咬牙堅持

乾坤未定，你我皆是「黑馬」

捆綁你的不是分數

不辜負辛苦奮鬥的自己

文章來源：蘇州全接觸