減肥咖啡的副作用 揭示真相

2020-11-29 39健康網

　　

　　有人愛喝咖啡，有人會為了減肥而喝咖啡，無論是哪一種原因，咖啡喝多了，對人體產生的危害是很大的，因此我應該儘量少喝。你知道減肥咖啡的副作用嗎？

　　減肥咖啡的副作用

　　減肥咖啡確實可以起到一定的瘦身效果，其之所以能夠減肥，是因為其含有的咖啡鹼成分，有助於分解體內的脂肪，使其釋放到血液中，半小時以後，脂肪酸濃度會變高，這時只要適量地運動，就能將其變為熱能，從而使得脂肪燃燒，達到瘦身的效果。

　　減肥咖啡喝多了會帶來很多的危害。引致各種嚴重的疾病，例如高血壓，主要是因為咖啡含有的咖啡因令血壓升高；引起癌症，長期大量飲用，可能會引發膀胱癌等癌症的發生；誘發心臟病，咖啡喝多會增加脂肪及甘油三酯的含量，從而增加心臟負擔，若然再加上過度勞累就可能會引起心臟病。另外，減肥咖啡喝多了會因增加胰島素的排洩而使血糖上升。

　　減肥咖啡喝多會導致內分泌失調，從而加重患者的肥胖程度；長期喝的話很易引起鈣質的流失，其還會加速食物的代謝，影響鐵的吸收率，使得患者出現缺鐵性貧血，同時也會給胃部帶來一定的負擔，對胃部也會造成損害。咖啡喝多也會引起失眠，因為咖啡有鎮靜作用，人睡眠不好也會不利於減肥，反而會增肥，尤其是不要在夜晚喝咖啡。減肥咖啡也不是人人都適合的，孕婦、運動員最好就不要喝咖啡，以免產生不良的反應。總之，減肥咖啡是一種不科學的方法，我們不能為了減肥而盲目地繼續進行這種減肥方法，其產生的副作用那麼多，我們不應該再為了美而不顧自己的健康。

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