藏紅花大家應該都是比較熟悉吧，藏紅花是一種美容養顏，補血安神的花卉，非常適合女性朋友們用來泡水喝，所以藏紅花泡水喝已經成為了女性朋友們的日常飲用方法，但是不少朋友應該還不太清楚藏紅花泡水喝的用法用量以及正確方法吧，下面開心養道小編就來給朋友們介紹一下藏紅花應該怎麼來泡水喝，藏紅花的正確喝法是怎麼樣的。
對於大部分人群來說基本是用藏紅花來泡水喝的，由於藏紅花也是具有輕微毒性的，所以朋友們在食用藏紅花的時候要注意其用法和用量，特別是用藏紅花泡水喝時要清楚正確的方法才行，正確的方法可以使我們的身體調理得更好，在這裡需要注意的用法和用量就是每天在用藏紅花泡水喝時的劑量要控制在三克以內，不可過量哦。
那麼，藏紅花泡水喝的正確步驟是什麼呢？第一件事就是我們先要把準備用來泡水喝的杯子清洗乾淨，然後把不超過3克(5根就可以了)的藏紅花放入已經清洗乾淨的杯子裡，再加入已經燒開了的水進行衝泡，等上幾分鐘藏紅花就泡開可以飲用了。這裡需要注意的是水的溫度，藏紅花泡水喝的水溫建議控制在80到90度之間，這樣就不容易破壞藏紅花的營養成分。既然這麼多人群都喜歡用藏紅花來泡水喝，那藏紅花泡水喝的功效與作用大家清楚嗎？以及用藏紅花泡水喝需要注意的禁忌事項有哪些呢，下面就隨小編一起來看看吧！
1、補氣益血
藏紅花泡水喝的重要好處之一就是補氣益血的好處，藏紅花富含有大量的血紅素和各種微量元素，飲用藏紅花泡的水後可以有效的提高身體的造血能力，並加速身體內血紅細胞的組合，對我們偶爾出現的血虧及貧血等都會有不錯的輔助效果。
2、鎮靜安神
藏紅花泡水喝還具有鎮靜安神，調節神經的功效，藏紅花含有各種有效的營養成分可以輔助我們的中樞神經，使我們的緊繃的神經放鬆下來，可以緩解我們的情緒緊張，對於一些處於腦力勞動的人群可以適量的飲用一些藏紅花水。
以上就是藏紅花泡水喝的功效及正確泡法，但是也是有一些禁忌事項的，首先，不宜長期飲用；其次，懷孕的女性朋友不宜用藏紅花泡水喝；最後，就是不能過量飲用了。