早上起床究竟是先喝水還是先刷牙,不要糾結了,這才是正確做法
2020-12-02 騰訊網生活中有很多小事和小細節是需要注意的，就拿喝水這件事情來說，相信很多人都會習慣在每天早晨起床喝一杯水，喚醒身體的活力，但是這件簡單的小事卻也讓很多人糾結：到底是先刷牙還是先喝水呢？
早晨喝水的好處：在睡眠的時候身體也一直在進行新陳代謝和消耗水分，因此我們早上起床喝一杯溫水，能夠及時補充身體水分，排出身體的廢物，減輕身體負擔。當然，早上喝水選擇白開水或者淡鹽水會更好，儘量不要飲用碳酸飲料，以免刺激腸胃。
先刷牙：早上喝水之前還是要先刷牙，消滅一晚上殘留的口腔細菌。很多人問了，口腔是我們食物消化的場所，如果一大早上就喝水，會不會把口腔裡的消化酶帶走，影響早餐的笑話？
其實這個完全不用擔心，因為我們在睡眠的時候口腔中分泌的唾液是比較少的，內含的消化酶自然也少了。在我們咀嚼食物的時候，口腔就會分泌出更多的消化酶，來促進食物消化。而且常委中的消化酶才是身體消化的主力軍，不用擔心太多。
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早上起床之後,不刷牙先喝水的人,身體會有哪些變化呢?
那麼在早上起床之後不刷牙直接喝水，我們的身體會有哪些變化呢？早上起床之後，不刷牙先喝水的人，身體會有哪幾個變化呢？當然如果在前一天晚上認真刷牙的話，在第2天起床時，不論是先刷牙還是先喝水都是可以的因為就算是有少量的口腔細菌進入到我們腸胃裡面，我們腸胃當中也是有一些有益菌的，能夠將這些細菌全部消滅掉。 -
早上起床不刷牙就喝水,是在往身體裡送細菌嗎?不刷牙有何壞處?
確確實實，早上起床後喝杯溫開水，可以清理腸胃、提昇陽氣、排毒養顏、加快代謝，還能夠稀釋血液，有非常好的養生效果，甚至能夠減少疾病的發生。不過，很多人對這句養生名言出現了不同的理解，特別是在喝水的順序上有不同的看法。有的人認為，先喝水再刷牙；有的人則認為，應該先刷牙再喝水，支持這個觀點的人認為如果不刷牙就喝水的話，是在往身體裡送細菌，對身體健康有很大的影響。 -
刷牙一般刷多久好 刷牙的正確方法
刷牙，這個動作我們每天都在做，每天早晚刷牙的時候總會糾結兩件事刷牙到底刷多久?先刷牙還是先喝水?記者了解到，真正會刷牙的人還真不多。雖然刷牙是生活中再平常不過的事情，可是你發現沒有你天天刷牙，還是會有牙齦流血，還是會有口臭，其實這與你的刷牙方法有關。沒有正確的刷牙方法，你每天刷10次都是白刷。如果學會正確刷牙，就可以預防和控制齲齒、牙周病等常見口腔疾病。 -
先吃早餐還是先刷牙?聽口腔...
口腔醫學專家表示，不要盲目迷信「神器」，要根據自己的需要進行選擇；除了刷牙，還提倡每天用牙線，每半年或一年到醫院洗牙。牙周炎患者還是提倡手動刷牙，最好在醫生指導下掌握正確刷牙方法。牙列不整齊的人，用電動牙刷衛生死角多，不建議使用。現在不少家長開始給小孩使用電動牙刷，歐東晨的看法是，可以適當藉此增加刷牙的趣味性，但還是要教孩子學會手動刷牙。「雖然電動牙刷目前無法完全取代手動刷牙，但我很看好其前景。 -
早上起床先灌一杯水,有哪些好處?早上喝這些水才有助於健康
健康的身體必須保證足夠的水分，如果沒有足夠的水分很容易導致身體出現一些問題，一般情況下，人體每天需要攝入7~8杯水，這樣子才能夠幫助身體變得更加健康，尤其是早上起來喝一杯水，對身體的幫助特別大。那麼早上起來喝一杯水對身體究竟有哪些好處呢。 -
每天刷牙就是在吸毒?買牙膏看底部顏色條?
牙膏中的一些成分，可以軟化牙垢，方便大家在刷牙時更好地清潔。牙膏中也會有一些藥物成分，可以抗菌、防齲齒。但這並不代表用了含有藥物的牙膏，就可以替代牙科治療。比如，你如果已經有齲齒或者牙周炎，還是乖乖去口腔科報到，別寄希望於牙膏。還有一點很重要！牙膏再好，也只是起輔助作用，如果刷牙姿勢不對，即便你用天價牙膏也無濟於事。 -
正確的刷牙時間 正確的刷牙時間是幾分鐘?
無論你是已經預約拜訪牙醫，還是想在你所住的區域找一名新的牙醫，只要確保第一次的拜訪是一次令人愉悅的經歷，這都是可以幫助到寶寶的。而且，無論怎樣都是以早發現、早診斷、早治療為最佳，定期口腔檢查對於經過無牙期、乳牙萌出期、乳牙列期、混合牙列期和年輕恆牙列期的生長發育變化的兒童來說是非常必要的。因為他們生長發育快，變化大，又處於乳恆牙交替期，還經歷著齲病的高峰期，影響很大。 -
闢謠|每天刷牙就是在吸毒?買牙膏要看底部顏色條?
但這並不代表用了含有藥物的牙膏，就可以替代牙科治療。比如，你如果已經有齲齒或者牙周炎，還是乖乖去口腔科報到，別寄希望於牙膏。還有一點很重要！牙膏再好，也只是起輔助作用，如果刷牙姿勢不對，即便你用天價牙膏也無濟於事。網際網路時代，刷牙視頻網上全都有，大家可以自行搜索。 -
潔牙方式有很多,如何正確操作?
常見的潔牙方法有許多種，如刷牙、牙線、水漱口、漱口水、口香糖等，但主要是以刷牙為主，牙線、漱口水、口香糖等為輔。但千萬不能靠漱口水來取代刷牙功效。眾所皆知口香糖也是潔牙輔助方法之一。吃口香糖時的咀嚼動作，可刺激唾液分泌，中和口中酸性，把口腔環境變好，尤其是吃了酸性食物後，建議不要立即刷牙，避免破壞牙齒琺瑯質，採口香糖潔牙是最好的方式。口香糖的另一效用則是在咀嚼時帶動牙齒刷洗動作，嚼越多次越容易刷除黏在齒面上的細菌。 -
早上喝溫水 喝溫水有什麼好處
人的一天當中不僅是第一頓早餐重要，早上的第一杯水也是非常重要的，有些朋友習慣在早上喝水溫，但是早上喝水也是有一定的講究的，有些朋友在早上盲目的喝水，反而會給身體帶來不好的影響，那接下來就和小編一起去了解一下吧。 -
一文破除喝水謠言，教你正確喝水
喝水的重要性，再怎麼強調都不為過。但很多人對喝水存在著很多誤區，網上也流傳著很多謠言，今天我們就來扒一扒謠言背後的真相。千滾水會致癌，不能喝？同樣都是12小時，早上燒的水晚上可以喝，那晚上燒的水早上為什麼不能喝呢？因此，隔夜水也可以放心飲用。不過為了保險起見，水杯要蓋上蓋子，不防細菌也能防灰塵嘛。另外，超過12小時的水，建議還是重新燒一下再喝。早上不可以喝涼水和冰水？ -
孩子刷牙時間多長合適 正確的刷牙時間是多久
孩子刷牙時間多長合適對於2-4歲的孩子，此時期的寶寶處於牙齒發育初期，口腔也較小，常用奶瓶喝奶，容易發生奶瓶性。這個階段寶寶的精細運動和協調能力較差，很難把牙刷乾淨，所以父母要幫寶寶刷牙。可以讓孩子坐在父母的膝蓋上，父母從後方扶住孩子的頭部幫助他刷牙。每天早晚各一次，每次2-3分鐘。 -
正確的刷牙時間 正確的刷牙時間是多久
刷牙時間刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔後磨牙（舌側面）和上磨牙（頰側面），因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。3、然後再刷牙的內側，重複以上動作。 -
培養孩子時間觀念,家長先答對這個問題
不少家長在都會發現，孩子上了幼兒園以後，甚至上小學以後，都還會出現早上不能按時起床、上學遲到等現象。這其實都是孩子缺乏時間觀念的表現。孩子對時間的知覺，就像他們認鐘錶一樣，需要後天練習才能慢慢學會。不過，時間這個概念比較抽象，家長要想順利幫孩子養成良好的時間觀念，必須掌握一定的技巧才行。下邊這3個小建議，家長可以借鑑一下。先將時間具象化如果直接問大人「10分鐘是多長時間？」，想必大人也很難表達清楚。 -
早上起床後,若沒有這幾個跡象,或說明體內溼氣還不多
在日常生活中，可能很多人都遭遇過失去過重的困擾，如果體內溼氣比較重而沒有及時排出的話，很有可能會給身體造成一定的負擔，同時早上起床之後也可以觀察自己的身體，如果沒有以下這幾個表現的話，那麼有可能說明體內的溼氣還不算多，一起來了解一下。 -
早上幾點起床才身體更健康?看看你起早了,還是起晚了?
最佳的睡眠時間應該在晚上十點多鐘都睡在十一點多鐘，就已經進入了深度睡眠，根據人的體質不同，年齡不同，睡眠的時間也是各有規定的，但是很少有人知道最佳的起床時間是在什麼時候。那麼今天我們就來和大家說一說，早上幾點起床對身體健康最有利呢？看看你是起早了還是起晚了。 -
自動擋汽車正確的熄火停車順序是什麼?先掛p擋還是先熄火
但是很多人不是很清楚正確的熄火停車順序是什麼，是先掛p擋再熄火好，還是先熄火再掛p擋好？還有人在好奇，會不會因此使汽車受損，接下來就談一談這個。正常來講，汽車停車先將汽車停穩，然後將檔位歸到N檔，拉起手剎，然後熄火，再把檔位歸到P檔，這是正確的熄火方式。P檔的結構相對比較簡單，在輸出軸的齒輪邊有一個棘爪。檔位掛在P檔的時候，棘爪會抓住齒輪，通過這樣的方式將輸出軸鎖住。 -
電路接線,需要先接零線還是火線?不要再大意了
所以，接線時大家千萬不要大意了，順序不能亂，這樣才得真正保證咱們的安全。按電工操作規程，斷線需先斷火線，後斷零線；接線則需先接零線，後接火線。要在有電器工作的情況下接電，不管是接零還是接火，都是會根據用電器功率的大小產生電弧。 -
怎樣喝水才健康?
引言喝水，看似非常簡單的一件事，卻被賦予「萬能藥」的稱號。相信大家都聽過關於喝水的各種言論：感冒了多喝熱水；空氣乾燥，多喝水......同樣它也承受著各種流言：「千滾水」會致癌？隔夜水不能喝？喝水其實也有很多講究，正確地喝水對維護人體健康非常重要。 -
西葫蘆炒雞蛋時,先炒雞蛋還是先炒葫蘆?教你正確做法,鮮嫩入味
冬天，大魚大肉吃膩了，少不了素菜的搭配，這樣既能補充維生素，還能補充皮膚滋潤，冬季皮膚乾燥，補充外在的水分是遠遠不夠的，還需要多吃蔬菜，今天要給大家推薦的一道美味下飯菜是：西葫蘆炒雞蛋，西葫蘆含有豐富的微量元素、葉酸、維生素a及維生素b,營養價值非常高，雞蛋和西葫蘆一起搭配吃，既能補充人體缺失的葉酸和蛋白質，這道菜的做法很簡單，其實越簡單的菜想要做的好吃也不容易，西葫蘆的水分容易炒幹