在綜藝《嚮往的生活》上，歐陽娜娜聽著懷舊的老歌突然傷感起來：
「我每天睡不著，不開心的事情有很多。」
娜娜埋在何老師懷中痛哭，眼淚根本控制不住。何老師連忙安慰：
「哭就是最好的發洩，小朋友就應該學會發洩情感」。
黃磊在旁邊看到娜娜哭得這麼傷心也表示：「哎呦我的小寶貝，我真受不了她的哭。」
看完這個片段我也感到難過，不禁反思：大多數人的情緒狀態是處於壓抑狀態，不是不願意表達情緒，而是沒有人能夠理解你。
不理解你是其次，反而還會有人嘲笑你太過脆弱，於是你的心開始封閉起來，情感漸漸麻木。
只有在被理解的人面前，才能展示最真實的自我。善待別人，從理解開始。
外賣小哥邊吃蛋糕邊抹淚
有個武漢的外賣小哥在自己生日當天，意外收到送給自己的生日訂單。
剛接到訂單時，小哥還一臉納悶，連忙問店員是不是搞錯了，備註上是這麼寫的：
「人還沒到家，放在小區門口就好，一份是送給外賣小哥的，記得按時吃飯呦！」
店員打電話確認後，的確是給送外賣小哥的。
小哥拿著蛋糕，坐在門前的臺階上，咬了一口蛋糕眼淚就突然掉下來，只能邊吃邊抹眼淚。
不知道此時此刻他的心裡在想什麼，但心裡一定是很感動的。
託爾斯泰在《童年 少年 青年》說過：
我們平等地相愛,因為我們互相了解,互相尊重。
被人愛的感覺，就好像心裡所有的痛苦委屈都得到理解，心底開出花來。
我想他會把這份愛傳遞下去，因為理解，就是對人最好的善待。
理解：是一個人走向成熟的標誌
馬東曾在節目中提及他的母親：
76歲的母親最喜歡做的事情就是關燈。屋裡燈亮著，只要沒人在，她就第一時間關掉。
剛開始我會勸母親總是一開一關會影響燈的使用壽命，就算開著也費不了多少電。
母親總是回答「好」，但接下來還是會像之前那樣去關燈。
後來過了一段時間，我不再管這些事情了，因為節約用電應該已成為母親固定的思維。
馬東理解了媽媽這麼做不是和他對著幹，而是母親的固定思維。
法國19世紀文藝批評家聖佩韋說：
「理解人的方法只有一個:判斷他們的時候不要急躁。」
成熟的人不會隨便因為別人沒有滿足自己的期待而急躁，因為他理解這個世界每個人都是不一樣的，沒必要對別人要求這麼嚴格。
在理解的背後，是一個人內心成熟的表現。
理解他人，從簡單的動作做起
1.一個溫暖的擁抱
科學們通過MRI和PET掃描發現,擁抱刺激多巴胺的分泌，能緩解我們的壓力。
何炅溫柔擁抱歐陽娜娜那一刻，南仿佛所有的委屈和痛苦都能得到理解。
對於任何人來說，傷心難過時不需要你說話，她只需要一個簡單的擁抱，就夠了。
2.讓女人傾訴，對男人欣賞。
在《男人來自火星，女人來自金星》書中有句話闡述男女的核心需求：
女人需要傾聽 男人需要欣賞
對於女人來說，傾訴是發洩自己情緒最好的方式。
女性感到壓力時，需要傾訴自己的感受，才能回到女性的一面。
男人即使無法完全理解，只要簡單傾聽，也能很好緩解她們壓力。
對於男人，要對他欣賞和讚賞。
欣賞是讓男人提升自信心並發掘出他最好的一面，
女人只要欣賞和肯定男人的付出，就能讓他重新起來。
總結：理解是奢侈品，從我做起。
然而對於大多數人來說，被人理解是奢侈品，人人都被各自的瑣事所累，哪有時間去傾聽別人的煩惱，?
正因如此，即使沒人願意這麼做，也要從我做起，不奢求他人的理解，只求我能理解你。
請給需要理解的人一個擁抱吧，那是對他最好的善待。
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