只有善待自己的老師，
才會更愛自己的學生；
只有能感受到幸福的教師，
才能培養出幸福的學生。
老師，願您總能善待自己，
在工作和生活中收穫滿滿幸福感！
這10件幫你提升幸福感的事情，
嘗試做起來吧！
1.說一句鼓勵自己的話
老師們在教學生活中難免會有一些小挫折，要學會鼓勵自己，才能讓不愉快統統散開。鼓勵自己最好的辦法，是發現自己的優點，對自己充滿信心。看著鏡子，告訴自己：「雖然今天很辛苦，但你勇敢地面對了問題。」學著在挫折中為自己加油打氣，不斷成長。
2.想解決問題的辦法
老師負責的學生數量越多，身上的責任越重，學校裡孩子每天惹出來的事接連不斷，調皮搗亂，成績下滑，厭學鬧情緒，每一件事都有可能讓老師無法承受，一時之間情緒也受影響。這個時候，不妨聚焦「如何解決問題」這一點，主動屏蔽掉事情本身，避免怒火不斷升級，否則既於事無補，還傷身體。
3.警惕消極思維
老師繁忙的生活中，總有一些事情會影響你一天的好心情，老師們的情緒會不自覺地傳遞給學生，所以老師們可以努力改變看問題的角度，主動去看好的一面，別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。試著灑脫一點，有些事就讓它過去，不要計較，畢竟你的好心情更重要。
4.構建良好的人際關係
感覺特別幸福的人，每天會花時間在人際關係上，這個人際關係還分摯友和普通朋友，但是不管哪一個，只要你多花一些時間在上面，幸福指數就能明顯提高。老師日常生活中也不要忘記多多聯繫自己的好朋友們，來一通電話，吐槽工作中的不如意，預約一次好友聚會，放鬆一下，這大概就是生活中的小確幸。
5.每天都要給自己一點驚喜
驚喜能讓人重拾對生活的激情，高壓的工作之下，為自己營造一點驚喜，就像是咖啡中的一粒方糖，沙漠中的綠洲。一束鮮花、一件新衣服、一道料理都能讓生活煥發生機，也許不需要你準備，你的孩子們乖巧了一整天，或者成績下來了，班級裡每個人都有進步，對老師來說，這就是最好的驚喜。
6.講一句讚美別人的話
真誠的讚美擁有拯救人的力量。不要吝嗇對他人的讚美和問候，也許一句簡單的「你的衣服真好看」，就能讓別人從憂鬱心情裡學會微笑。面對同事，面對孩子們，真誠地說一句稱讚，也會讓自己充滿幸福感。當別人感受到你的善意，她會開心一整天，然後對身邊的人都笑臉盈盈。學會讚美，提升的是身邊所有人的生活幸福感。
7. 堅持自己的興趣
興趣是能讓你完全放鬆自我，沉浸進去的事物，在這全情的投入和享受中，感受到快樂和平靜。每個人都應該擁有自己的興趣愛好，才能抵禦平凡瑣碎生活中的一地雞毛。或是繪畫、或是種花、或是樂器，每一樣都能帶給你不一樣的體會。興趣是游離於生活、工作之外的淨土，既能讓你享受獨處，也能幫你結識新的朋友。
8.留一個散步和思考的時間
學而不思則殆。老師們要善於總結自己的一天，才能讓不愉快的心情不再重複到明天。每天給自己留一個散步的時間，是一種身體的鍛鍊，也是一種心理的成長。用散步的時間來思考，今天的工作是否有什麼需要反思的，今天有什麼事需要積累經驗，讓今天的自己，變得比昨天更好一點。
9.保持家裡乾淨整潔
環境永遠是最影響心情的因素。家，不需要太多複雜的裝飾。有簡潔的桌子，放著一株綠植和需要用的東西，牆上掛一副好看的畫，床前有小巧的置物櫃，髒衣服有收納筐，乾淨衣服整齊掛在衣櫃……生活的美，在於把環境裝扮成你喜歡的樣子，整潔的家讓你疲憊的身心都能得到放鬆。
10. 對未來充滿期待
因為有期待就有希望，期待的願望變成現實時就會產生幸福感。老師們，當生活中有些許氣餒時，想一想在未來，你將桃李天下，你的付出讓孩子都能實現夢想。只要有期待，人生就有美好的憧憬，就不會迷失方向，不會整日怨天尤人，自尋煩惱，人生只要有期待就有出彩的瞬間。有一種幸福叫做期待，期待的過程是幸福的，期待演變成現實是幸福的平方。
生活都是掌握在自己手裡的。
作為一名老師，
只有先溫暖自己，
才能有餘熱溫暖學生；
只有先學會善待自己，
才能有能力善待學生。
加油！
努力發現生活的美好之處，
微笑著去唱生活的歌謠！
▌來源：中國教育報