被騙了，白開水多年的真相終於被揭開了

一個人，早上要喝水，晚上要喝水；渴了要喝水，不渴也要喝水；男人要喝水，女人也要喝水。

小燕子在《還珠格格》做的「詩」，雖然無釐頭，但也不道理。水是生命之源，沒有人能離開水。

關於水，這幾年各種各樣的傳言越來越多，大有愈演愈烈之勢，真相到底是什麼，咱們今天就來說道說道。

開水的保質期只有16小時？

真相：並無權威數據支撐這個觀點，但如果客觀環境差，最好不要放置太久再飲用。

客觀環境差，是指裝水的容器未清洗，未密封，如果是這種情況，可能會滋生細菌，那么喝下去就會導致腸胃不適等症狀。

另外，還有隔夜水不能喝的說法，說什麼亞硝酸鹽超標，都是以訛傳訛。

事實上，加蓋保存的水，放置個3天左右都是能喝的，它離亞硝酸鹽超標還差得遠呢。

陰陽水不能喝？

真相：對，不能喝。不過這個涼水是指自來水、井水和河水。如果與涼白開兌在一起，沒什麼問題。

所謂陰陽水，就是熱水與涼水兌成的水。

事實上，涼白開也是由生水（自來水、井水和河水）經過燒開和沸騰的水，除了溫度的區別，本質並無兩樣，所以即便兌在一起，也不會有什麼問題。

但是，用生水就不同了。

自然界未經過消毒的水，可能攜帶有害微生物或者致病細菌。加入熱水中，這些微生物和細菌並不會被消滅，喝了可能對身體造成一定的危害。

所以，記住了。

熱水+涼白開=可以喝的水

熱水+生水=不能喝的水

趁熱喝治感冒？

真相：喝溫度過高的水，易致癌。

生活中，我們常說&34;、&34;，不過正經臉，千萬不要照做。

國際癌症研究機構（IARC）發布的評估報告指出：喝高於65℃的飲品，有可能導致食管癌。

食用太燙的食物，會燙傷食道和口腔黏膜，長期這樣食道可能會病變，誘發食道癌的發生。

所以，吃或者喝之前，稍微放涼食物，咱不缺那點時間。

到底什麼水能喝？

那麼問題來了，到底什麼水能喝呢？

其實，符合衛生、乾淨的礦泉水、純淨水、白開水都是能喝的水。

至於每天喝多少水，取決於你住在哪裡、你的體重是多少、有什麼樣的生活方式，等等。

不可一概而論。

《中國居民膳食指南》推薦，每人每天應該攝入至少1200毫升的水，具體的飲水量請參考個人實際情況。

完全沒必要把「每天8杯水」當做任務來完成。