鷓鴣煲湯做法大全

2020-12-05 廣州日報大洋網

鷓鴣不但可以熬粥喝,還能用來煲湯喝,鷓鴣煲湯的做法比較簡單,一學就會,平時可以在家經常煲湯喝,鷓鴣對人體的好處特別多,可以強身健體,鷓鴣煲湯可以止咳化痰,還可以開胃,對於吃東西沒食慾的人可以喝鷓鴣湯,鷓鴣煲湯做法大全有哪些?接下來我們來看看吧。

一.備料

鷓鴣1隻,枸杞子20克,杜仲5克,馬蹄8隻,木耳5克,姜2片,瘦肉50克,鹽、胡椒粉適量。

1.在煲內注入適量清水,再把所有材料放入煲內煲滾,改用慢火煲3小時,放入鹽、胡椒粉即成。

2.南、北杏洗淨,放入攪拌機,加水攪成汁,倒出濾渣,留汁待用;

3.鷓鴣不僅可以用來熬粥,還可以用來煲湯。那麼鷓鴣怎麼煲湯呢?除了要選購肉質鮮美的鷓鴣外,還要準備其他材料,例如枸杞、杜仲、姜等等。下面,來看看兩種鷓鴣湯的做法:

二.枸杞杜鷓鴣湯

材料:鷓鴣1隻,枸杞子20克,杜仲5克,馬蹄8隻,木耳5克,姜2片,瘦肉50克,鹽、胡椒粉適量。

步驟:

1、將鷓鴣剖洗乾淨,瘦肉切成大塊,一起放入滾水中煮2分鐘,取出洗淨待用;

2、荸薺去皮,木耳用溫水浸開,杜仲洗淨;

3、在煲內注入適量清水,再把所有材料放入煲內煲滾,改用慢火煲3小時,放入鹽、胡椒粉即成。

三.杏汁百合燉鷓鴣湯的做法

材料:

鷓鴣:1個南杏、北杏:20克百合:20克無花果:30克蜜棗:3個姜:3片水:6碗

步驟:

1、南、北杏洗淨,放入攪拌機,加水攪成汁,倒出濾渣,留汁待用;

2、百合、無花果和蜜棗洗淨;

3、洗淨宰好的鷓鴣,斬大件;

4、煮沸清水,倒入大燉盅,再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和薑片,隔水燉兩個小時,下鹽調味即可食用。

四.食療功效:

順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積,適合男女老少飲用。

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