鷓鴣不但可以熬粥喝,還能用來煲湯喝,鷓鴣煲湯的做法比較簡單,一學就會,平時可以在家經常煲湯喝,鷓鴣對人體的好處特別多,可以強身健體,鷓鴣煲湯可以止咳化痰,還可以開胃,對於吃東西沒食慾的人可以喝鷓鴣湯,鷓鴣煲湯做法大全有哪些?接下來我們來看看吧。
一.備料
鷓鴣1隻,枸杞子20克,杜仲5克,馬蹄8隻,木耳5克,姜2片,瘦肉50克,鹽、胡椒粉適量。
1.在煲內注入適量清水,再把所有材料放入煲內煲滾,改用慢火煲3小時,放入鹽、胡椒粉即成。
2.南、北杏洗淨,放入攪拌機,加水攪成汁,倒出濾渣,留汁待用;
3.鷓鴣不僅可以用來熬粥,還可以用來煲湯。那麼鷓鴣怎麼煲湯呢?除了要選購肉質鮮美的鷓鴣外,還要準備其他材料,例如枸杞、杜仲、姜等等。下面,來看看兩種鷓鴣湯的做法:
二.枸杞杜鷓鴣湯
材料:鷓鴣1隻,枸杞子20克,杜仲5克,馬蹄8隻,木耳5克,姜2片,瘦肉50克,鹽、胡椒粉適量。
步驟:
1、將鷓鴣剖洗乾淨,瘦肉切成大塊,一起放入滾水中煮2分鐘,取出洗淨待用;
2、荸薺去皮,木耳用溫水浸開,杜仲洗淨;
3、在煲內注入適量清水,再把所有材料放入煲內煲滾,改用慢火煲3小時,放入鹽、胡椒粉即成。
三.杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料:
鷓鴣:1個南杏、北杏:20克百合:20克無花果:30克蜜棗:3個姜:3片水:6碗
步驟:
1、南、北杏洗淨,放入攪拌機,加水攪成汁,倒出濾渣,留汁待用;
2、百合、無花果和蜜棗洗淨;
3、洗淨宰好的鷓鴣,斬大件;
4、煮沸清水,倒入大燉盅,再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和薑片,隔水燉兩個小時,下鹽調味即可食用。
四.食療功效:
順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積,適合男女老少飲用。