這個方法，我在之前的文章中詳細介紹過，但是因為我（還有我們實驗班的學生）在實際運用過程當中，它發揮出了驚人的威力，所以我想在這裡再次作個說明。
希望學習者們都嘗試一下這個方法，絕對不會讓你失望的。
不管是什麼學習，語學、數學、歷史地理等等，都高效。
特別是對感覺自己記憶力不好的人，或者對自己的記憶沒有自信的人，效果顯著，確認結束。
這個方法的科學驗證結論是英國Sussex大學得出的。
Sussex大學（University of Sussex）的研究顯示了，所有新學習事，「在學習完後馬上進行，只進行40秒鐘的複習（或者說回顧確認）」的效果。
在這個研究實驗中，讓所有參加實驗者看2個視頻，然後分成2組實行不同的複習方法。
第一組：看了視頻後，馬上用40秒鐘進行視頻內容細部的回顧確認，然後說出來向他人說明。
第二組：只是，只是看視頻，然後就沒有了。
2周後，在進行這個視頻的複習考試時，結果第二組的實驗者幾乎都想不起來視頻的內容，而第一組的參驗者卻幾乎都能想起視頻的詳細內容和要點。
同時進行的還有MRI檢查。
實行了40秒複習的參驗者們，明顯大腦中的後帶狀皮質變得很有活力。
這個後帶狀皮質是和記憶的整理有緊密關係的部位，阿爾茲海默症等與大腦、記憶相關的疾病，這個部位都不同程度地會萎縮會受傷。
也就是說，只是學習後的馬上40秒複習，就可以讓為了成為長期記憶所使用的大腦部位編號月，其結果，即使過了2周，學習細部的記憶還是會被清晰保留。
人的記憶分為短期記憶和長期記憶，短期記憶不能變成長期記憶的話，很快就會被新記憶的情報所代替，即馬上會被以往。
人為了讓記憶更快更牢固，至今所探究的方法也不在少數，但是，諸如每次記憶後停頓10秒鐘，然後再回想一遍，還有上述的學完一部分（一堂課、一頁、一章、10分鐘）後，只用40秒進行複習確認，即可保持1~2周的，直至細部的記憶......類似這樣的經過科學驗證的訣竅，才是值得我們去嘗試並固定下來的學習效率提升術。
可以把上面介紹的2種方式結合起來，也可以單獨做一種。
結合起來的方式：
1、在閱讀完、學習完課本、書籍或者網頁上要記憶的一些內容後馬上合上書或者讓視線離開，並讓內容和要點在自己的頭腦中儘量細地表現出來，或者和人說明，或者邊說邊在自己的筆記上用自己的話寫出來，只用40秒即可。
2、然後閉目，什麼都不要做，什麼都不要想，等待10秒後，再次把內容要點回顧一遍。
40秒的複習已經足以，沒必要太花時間，否則反而會讓這樣的複習變得麻煩。
所以只要有要記的內容，就在記完後馬上40秒回復複習即可。
這樣一來，記憶留存於頭腦中的機率會急速提升。
這個方法其實就是讓短期記憶變成長期記憶的開關強制被啟動的技巧，簡單卻實在，請有志於學習上進者一定要試試。
像這些經過科學驗證的有趣的、正確的學習方法、學習技巧其實還有很多，但是遺憾的是，很多的學習者根本不知道。
因此才會有很多人覺著學不好，記不住，甚至討厭起學習來......
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