大家好，
我是雪兒。
近日，
一名潛水者在潛水時，
與一條巨型黃貂魚自拍合影，
這條萌物仿佛還露出了微笑。
「玩耍」幾秒後，
黃貂魚便潛入海底。
話不多說，
新的一周，
和雪兒一起用微笑迎接吧！
【極限頭條】第55期
01
12分35秒36 切普特蓋打破5000米紀錄
北京時間8月15日凌晨，世界田聯鑽石聯賽摩納哥站開賽，在男子5000米決賽中，烏幹達選手切普特蓋以12分35秒36打破塵封16年的世界紀錄。
2004年6月，衣索比亞選手貝克勒以12分37秒35的成績打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界紀錄之後，這個紀錄一直保持了16年。
男子10000米世界紀錄是由貝克勒保持的26分17秒53，如今，切普特蓋打破了貝克勒的5000米世界紀錄，他的下個目標就是打破10000米世界紀錄。（北京日報）
02
日本二次疫情來襲 延期的東奧會能否順利舉辦？
自3月24日東京奧組委宣告2020東京夏季奧運會延期至2021年夏季後，進入8月以來，日本的第二波疫情來勢洶洶，使得原本延遲一年的2020東京奧運會，再次籠罩上了一層不確定性。
據統計，籌辦奧運的整體費用已經達到260億美元，僅場館建設投入資金，就已超越以往五屆總和。
本月4日，東京奧組委發言人高谷正哲的發言似乎暗示著閉門比賽成為新的考量。但無論是延期舉辦還是閉門比賽，在疫情反彈的情況下，還是需要先解決抗疫問題，再考慮其他的問題。（人民日報海外版）
03
徒步雲南失聯 驢友「飛魚」確認遇難
本月12日，國內知名驢友「飛魚」在雲南徒步時失聯。今日，救援隊在他念他翁線的一條河裡發現了飛魚的遺體，已確認遇難。飛魚是揚州乃至國內戶外界知名的「強驢」，本名餘文軍。8月2日，飛魚出發前往雲南徒步他念他翁線路，按照之前的行程約定，最遲應該在8月10日出山。但一直沒有消息，隨後其家人報警。
此次飛魚所走的他念他翁路線是2018年剛剛開闢出來的。據戶外人士介紹，在國內眾多路線中算的上頂級路線之一，難度，風景係數都很高。
至於事故原因，根據驢友團的驢友披露，飛魚還是有點過於自負，相信自己的能力。首先是沒有選擇結伴同行，原因和同伴意見不一致，不參考別人的意見本身就是自負的表現，他始終堅信自己認定的路線行走，這或許是「強驢」的特點，但也無形中讓飛魚的危險係數陡增。
他如果不表現那麼「強」的話，這齣悲劇是否可以避免？（楚天都市報、新浪體育）
04
中國攀巖速度系列賽萊西閉幕
8月16日，歷時兩天的2020年中國攀巖速度系列賽首站在青島萊西閉幕。共有來自全國的近百名運動員參賽，本次比賽也是國家隊測試賽，國手全部出戰。
在女子組比賽中，以穩取勝的鄧麗娟成績始終保持在7秒5左右，最終獲得冠軍。
在男子組比賽中，不滿20歲的湖南選手龍金寶以0.05秒的微弱優勢力克名將鍾齊鑫，奪冠成績為5秒51。（新華社）
05
音樂+越野 上個周末，崇禮很熱鬧！
8月15日至16日，在崇禮區太舞滑雪小鎮，2020Hello崇禮·太舞·迷笛音樂季沸騰了整個山谷。
這場在崇禮太舞四季小鎮舉辦的2020迷笛音樂季，是疫情緩和後國內首個恢復線下演出的戶外搖滾演出。此外，這次音樂季也第一次採用直播的形式同步現場的狂歡！
同時，2020年Columbia崇禮168國際超級越野賽在上周也在河北省張家口市崇禮區閉幕。
賽事共設8個組別，各組別根據不同距離從崇禮不同雪場出發，終點均為位於崇禮主城區的冰雪廣場。本次賽事總規模達7500人。（新華社）
無論是音樂節的重啟，還是越野賽事的舉辦，疫情的陰霾似乎正在逐漸消失，我們的生活漸漸恢復常態。轉眼即將入秋，雪兒已經開始期待今年的雪季了！
06
為減緩消融 科研人員給冰川蓋「被子」
近日，四川阿壩達古冰川風景區正在進行一場重要的科學試驗——給冰川「蓋被子」。科研人員用5-8毫米的土工布蓋住500平米的冰川，試圖減緩冰川消融速度。如果試驗結果理想，這項技術將成規模地推廣使用。（人民日報）
07
男子玩滑翔傘操作不當 被掛電線桿7小時後獲救
近日，一名滑翔傘愛好者在進行滑翔飛行時，因操作不當致使滑翔傘掛在河北張家口市涿鹿縣和懷來縣交界處，距離地面約30米的220千伏高壓線上。消防救援部門接到報警，趕赴現場，在電力部門的配合下，將被困男子利用解救下來。（中國新聞網）
08
跟腱斷裂是什麼？ 又該如何預防？
8月15日的CBA總決賽，除了要恭喜廣東隊再次奪冠，易建聯在比賽中無對抗受傷，造成跟腱斷裂也牽動著無數球迷的心。
那麼，跟腱斷裂是什麼？只會發生在運動員身上嗎？我們又該如何預防呢？
跟腱是人體最粗最大的肌腱，對機體行走、站立和維持平衡有著重要意義。當跟腱被過度拉伸，超出肌腱承受能力，或跟腱部位遭遇切割傷，就會發生跟腱斷裂。
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院李宏燁主任醫師表示，跟腱斷裂高發於年齡在18-40歲的男性，運動員等從事劇烈活動的人員是高發人群。
但上個月邵逸夫醫院下沙院區做了9臺跟腱斷裂手術：打籃球、打羽毛球受傷最多。也就是說，不僅僅是專業運動員，即使是運動愛好者，也容易遇到跟腱斷裂的危險，那麼又要如何預防呢？
首先，如果你不幸遭遇了跟腱斷裂。
首先應立即停止運動，防止二次損傷；其次有條件立刻冰敷；第三，及時前往醫院就診，耽擱的時間越久，後期需要康復的時間便越久。
而在運動之前，我們要養成科學的運動習慣，減少、避免運動傷害。
李宏燁強調，首先，運動前一定要熱身，要對跟腱進行充分的拉伸。其次，身體偏胖的人、長期沒運動的人最好減點兒肥再打球。第三，不要太疲勞，尤其是小腿肌肉發硬時最好休息一會兒。第四，要加強下肢力量鍛鍊，注意運動姿勢。（都市快報）
今日感悟：
今年由於特殊的情況，要保持前進的動力非常困難，因為很多人都只能呆在家裡，但你必須要保持積極向上的心態。——切普特蓋