人體的「黃金三角區」是臟器、血管、神經、穴位的聚集地，是人體重要的功能區域，老人日常一定要養護好這些地方。到底，人的身體上具體分布著哪些三角區？針對這些區域，老人又應如何做好養護工作呢？帶著以上問題，記者採訪到有關專家。
養護三角區促進五臟陰陽平衡
廣州中醫藥大學第一附屬醫院主治醫師鄧葵興表示，中醫養生講求固本培元，要求五行與五臟（即肺、肝、腎、心、脾）互相配合，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養。只有保持身體健康有活力，才能減少疾病的發生，從而達到延年益壽的目的。
「老人尤其要注重對鎖骨三角、手背三角、膕窩三角、足三角等部位的養護。只有調養好人體的功能區域，才確保人體的臟器、血管、神經等得以正常運行。」鄧葵興說。
鎖骨三角補益肺氣
鄧葵興指出，鎖骨三角即鎖骨下窩，位於鎖骨中段下方2釐米處，按壓有酸痛感。這個位置的裡面為肺尖，附近還有鎖骨下神經和鎖骨下的動脈，是臨床上非常重要的一個解剖位置。
從中醫的角度來看，鎖骨下窩的位置正好是人體的中府穴，其上有氣戶、雲門等穴位。這些穴位屬於手太陰肺經，由於距離肺尖較近，所以可治療咳嗽、咳痰、氣喘等；通過點按或者中藥貼敷來刺激，能夠達到補益肺氣、止咳平喘、清瀉肺熱的作用。
「值得注意的是，老人在貼敷鎖骨三角區上的穴位前，應先由專業中醫師進行辨證，再根據具體的體質及陰陽偏盛情況，選擇合適的中藥，才有助於對症治療。」鄧葵興說。
手背三角美容通便
手背三角即食指和拇指交界的三角區，上面分布著二間、三間、合谷等穴位，經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等。
將拇指和食指併到一起，會有一塊隆起的肌肉，最高的地方就是合谷穴。合是匯聚，谷就是指山谷，意味著這個穴在山谷之間。合谷穴所在之處正是人的虎口，虎口就像山谷一樣。
二間穴和三間穴分別在合谷穴的下方，是大腸經的第二、第三個穴位，所以以「二、三」來命名。它們的別名也是谷，二間別名間谷，三間別名小谷。兩穴次於合谷穴，但都與合谷穴相匯合，就像一條山脈的幾個主峰一樣，依次排開，形異景卻同，治療的效果是非常相似的。
合谷的最大作用是鎮痛，比如牙痛、頭痛等，刺激合谷穴效果甚佳。配合刺激二間穴、三間穴，可進一步改善手部血液循環、消除手部腫脹；對於便秘、消化不良等大腸經主治之症，同樣有相應的治療效果。
此外，因「口面合谷收」，合谷穴能夠疏通陽明經氣、祛除面風，是常用的美容經穴之一。
膕窩三角增強抵抗力
鄧葵興指出，在人體膕窩部的膕窩三角區，足太陽膀胱經和足少陰腎經經過的地方，有陰谷、委陽、委中、浮郗等穴位分布。老人經常拍打此區域，能夠起到增強抵抗力、治療腰背酸痛的作用。
因「腰背委中求」，中醫在治療腰背部疾患、膝關節勞損時，常選取委中穴為治療要穴。委中穴又是膀胱經的「下合穴」，即這條經脈上氣血匯聚的穴位。因此，我們不難發現，委中穴是一個比其他穴位功能更廣、效用更強的穴位。
加上腎經同樣會經過膕窩三角區，又因「腎主先天」，為元氣（即抵抗力）之所主。經常拍打此處，更有助增強人體的抵抗力。
足三角滋養腎陰
在足三角區內，分布著三陰交、復溜、太溪、水泉、然谷等穴位，大部分屬於足少陰腎經之穴。
因此，不論是按揉，還是艾灸此三角區，皆能起到不錯的滋養腎陰的效果，尤其適合腎陰不足的老人進行日常保健。