原標題：吃對補氣食物讓聲音更有磁性
核心提示：女人氣虛容易感到氣力不足、不想開口說話，久而久之，整體的形象與身體狀況都會受到影響。吃對了補氣食物，不但可以讓你氣力充足，聲音也會更要磁性。
女人天生聲音就要比男人更加嘹亮，更細更好聽。如果氣虛氣不足，都會影響到聲音。女人氣虛主要表現為：氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉；動則氣短、頭暈心悸、食欲不振；虛熱盜汗、子宮下垂、脈弱等，這些都是氣虛導致功能減退的表現。
肺主氣，主一身五臟六腑之氣。脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二髒相關。接下來一起來看看哪些食材可以幫助我們補氣美聲！
一、 山藥
山藥屬於補氣食療食材之一，對改善症狀十分有幫助，下面告訴你山藥怎麼做最好吃！
排骨燉山藥
食材：山藥500克、排骨500克、木耳(水發)25克。
調料：大蔥5克、料酒20克、姜5克，鹽、味精、香油各適量。
做法：
1. 將山藥洗淨，放入沸水中煮一下，去皮後切成滾刀塊，入清水中漂洗乾淨；
2. 往砂鍋中放入山藥塊、水發木耳、料酒、蔥薑末、骨頭湯（650克）；
3. 旺火燒沸，淋上香油，改用小火燉至山藥塊斷生；
4. 加鹽、味精再稍燉至山藥塊熟爛即可。
燉山藥的做法非常簡單，無需下館子就可以一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康。