已經11月下旬了，而在初冬季節小孩子更要注意寶寶的保暖問題。前幾天早上在和小區一位寶媽吃早餐時，她就請教我一個問題：不知道晚上該怎麼給孩子蓋被子才舒服，蓋多了怕寶寶熱出汗，蓋少了又擔心他受涼，而且孩子一旦發燒感冒一時半會又不容易好，孩子受罪，大人也跟著憔悴。其實寶媽在晚上睡覺時，從這三點就能判斷孩子是冷了還是熱了，並及時蓋合適厚度的被子。
1、觀察孩子熟睡時呼吸頻率
我們感冒時會感覺鼻子不通氣需要靠嘴巴呼吸，那麼對於寶寶而言也是一樣的。在孩子睡熟之後，大人要觀察孩子的呼吸，如果孩子呼吸均勻順暢，說明蓋得剛剛好，但是如果發現孩子鼻塞，呼吸時有輕微響聲，呼吸頻率一會快一會慢的時候，就說明被子蓋薄了，需要多加一層被子。不小心在半夜讓寶寶受涼鼻塞了，寶媽要立馬去切薄片的生薑，放在鍋底幹煎熱後貼在孩子底部20分，能快速趕走剛剛滋生的體寒，預防感冒。有些寶寶的鼻子不通氣是因為鼻屎過多造成，所以寶媽要分辨清楚鼻子不舒服的情況。
2、看孩子身體是否蜷縮
我們大人平時穿少了都會打個冷顫，然後下意識蜷縮身體，縮減身體揮發的熱量，孩子也是如此。當晚上孩子熟睡時，最舒服姿勢是"大"字型佔滿整張床。當孩子睡著冷的時候腦子沒有意識要起來蓋被子，但是腦部神經會給身體傳達冷的訊號，所以孩子冷的時候也會蜷縮成一團。大人在起夜時不妨多看看孩子是否在被子下面蜷縮著，如果是就要及時給他蓋好被子，並把伸在外面的手腳放進被子中，保護手腳不受涼，也是預防感冒的途徑之一。
3、摸孩子頸後背是否發涼
很多生了孩子的人都知道判斷孩子冷熱摸孩子的後背是不是出汗了，這個方式並不完全準確，正確的判斷方法是摸孩子的頸後背，就是脖子和背部一個手掌距離的位置，大人用手掌心左右橫掃一下，皮膚溫暖說明孩子蓋的被子合適了，如果皮膚發燙有點黏黏的汗，說明被子蓋得太厚了，要減掉一層被子，如果皮膚發涼就要多蓋一層被子確保身體是暖的。
如今的天氣冷熱交替，白天熱晚上涼，寶媽要隨時注意天氣變化，不要隨著大人的冷熱感覺，給孩子穿一樣的衣服，蓋一樣厚度的被子，畢竟孩子體內熱量的聚集和大人不一樣的，大人就要多站在孩子的角度去給孩子適當穿衣添被，讓孩子有個舒適安穩的睡眠。
來源：寶媽育兒微課
（本文來自：百度寶寶知道 櫻桃樂沅）
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