在當下的生活環境當中，鼻炎患者的數量越來越多，根據有關調查顯示，每10個人當中就會有7個人有鼻炎困擾，其中過敏性鼻炎是發病率最高的一種。那麼下面就來說一說在出現鼻炎之後可以吃哪些食物？怎麼做能夠改善鼻炎？
過敏性鼻炎應遠離變應原
過敏性鼻炎屬於一種I型免疫反應，主要指的是過敏體質人群 T細胞分泌異常，Th2免疫過度反應，使免疫系統當中的lgE免疫細胞過度增殖，導致機體對部分外界無害物質（變應原）過度敏感，誘發的一種異常免疫表現。
生活當中比較常見的變應原高達2000多種，主要以各種刺激類食物或接觸物為主。在相關研究當中發現，鼻炎的產生和腸道健康有著非常密切的關係，除了可以補充益生菌，調節過敏體質之外，部分食物也有助於增強腸道免疫功能改善過敏。
適合鼻炎患者的三種食物
一、水果蔬菜
水果蔬菜是人體的主要營養來源之一，包括菠蘿，柿子，胡蘿蔔，油菜，西紅柿等，這些果樹當中含有非常豐富的維生素成分，在進入人體後，可有效促進皮下膠原蛋白生成，提高人體黏膜抵抗力，減輕鼻炎在接觸變應原後產生的過敏反應。
二、粗食雜糧
粗食雜糧當中含有非常豐富的膳食纖維，有助於腸道消化吸收，還具有加快新陳代謝和提高人體免疫力的作用，可促進人體腸道當中的有害物質代謝，減少變應原在人體當中停留的時間，進而達到改善別人的目的，比較常見的粗食雜糧有玉米，蕎麥，小米，糙米等。
三、蛋白食物
蛋白質是人體必需的營養成分之一，具有增強人體免疫功能以及提高體質的作用，蛋白質缺乏時則有可能會導致人體免疫功能異常，增加過敏風險。一般比較適合鼻炎患者使用的蛋白質類食物有鴨肉，牛乳，雞蛋（對雞蛋過敏者不宜食用）等。
益生菌可有效調節過敏體質
人體70%以上的免疫功能都集中於腸道當中，腸道黏膜表面的益生菌則能夠直接影響腸道免疫健康。因此在針對鼻炎患者的腸道菌群進行了詳細的分離研究後發現，鼻炎患者腸道當中缺失的部分益生菌，具有調節免疫機制，改善鼻炎的作用。
研究人員專門針對鼻炎患者的腸道菌群，研製出了利敏舒抗過敏益生菌，利敏舒抗過敏益生菌，可以有效補充人體腸道當中的有益菌數量，促進腸道微生態恢復平衡，並刺激脾臟分泌y幹擾素，平衡Th1/Th2免疫，減少lgE介導產生，從根源改善鼻炎。
實際上，鼻炎的產生和生活飲食習慣有非常密切的關係，保持良好的飲食習慣，有助於提高體質，改善鼻炎。而抗過敏益生菌則能夠通過恢復腸道菌群平衡，改善免疫功能，緩解鼻炎。因此希望大家都能夠合理使用益生菌，遠離鼻炎困擾。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。