清鼻堂科普:鼻炎患者有哪些食物是可以吃的?

鼻炎患者不僅要注意避開過敏原，在飲食上也要格外注意，有很多禁忌的飲食。

清鼻堂：鼻炎患者有哪些食物能吃呢？

含銅類

含銅高的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹）、動物肝臟、粗糧、堅果、大豆、小扁豆以及巧克力。

含鐵類

富含鐵的食物最主要還是紅肉及動物肝臟，比如牛肉、羊肉、豬肉，豬肝、牛肝、雞肝等，其中綠葉菜中也含有鐵元素，比如菠菜、紫菜等。

含鋅食物

如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、慄子等，均可選擇入食。

特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

含鎂食品

含鎂高的食物有以下幾大類：

1、蔬菜中的綠葉菜、茄子、蘿蔔等。

2、水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。

3、糧食中的糙米、小米、新鮮玉米、小麥胚等。

4、豆類中的黃豆、豌豆、蠶豆。

5、水產中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等。

6、零食中松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。而脂肪類食物、富強面、白糖則含鎂較少。

清鼻堂：鼻炎患者有哪些食物不能吃？

易上火的

鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

易產生氣體的

鼻炎患者還不能吃易產生氣體的食物，或者是飽感的食物，因為它讓人有不適感的，例如地瓜等。

刺激性過強的

鼻炎不能吃刺激性過強的食物，例如，煙，酒，或者是醃的鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌，從而導致鼻炎加重。

高酸食物

鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導致鼻炎的不利。

過敏性食物

對於過敏性的東西，清鼻堂鼻健康中心也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以克制一下，不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎，吃過敏的食物對恢復健康不利。