應對過敏性鼻炎,可改善空氣環境、運動和食療
患過敏性鼻炎是什麼感覺?除了天空總是灰濛濛,還經常無法呼吸,年紀小小睡覺打鼾?為了緩解鼻炎,甚至有的家長寧願賣掉學位房搬到人煙稀少、空氣更好的地方。中醫專家表示,過敏性鼻炎影響到不僅是鼻子和呼吸,還影響孩子的身心健康。
■新快報記者 梁瑜 通訊員 小瞳
實際上,能因為孩子有過敏性鼻炎而毅然賣房搬遷的人並不多,除了搬家換環境外,慢性鼻炎就無法可醫?固生堂廣州荔灣分院中醫內科主治中醫師何暉表示,有三招可以試試:
招數1:把童車座位調高至腰部減少吸塵
空氣中的汙染物、粉塵顆粒刺激鼻腔,易引發鼻炎。大部分嬰兒車和童車座位比較矮,剛好是汽車尾氣排放的位置,簡直是讓孩子吸塵!因此,可儘量把童車的座位調高,最好能達到成人腰部以上。
另外,要注意清潔鼻腔。清潔鼻腔最好的辦法是多喝水,保持上呼吸道清潔,鼻涕、痰液也會有所減少。
招數2:治療鼻炎的最佳運動是遊泳+跑步
何暉指出,兒童患上慢性鼻炎、過敏性鼻炎,其中一個重要原因是父母體質的遺傳。遺傳無法改變,但可以通過運動改善孩子的體質、提高免疫力。何暉稱,治療鼻炎的最佳運動是遊泳,跑步也可以。
招數3:食療可喝鱷魚肉煲湯
這是醫生親測有效的食療方。何暉認為,治療慢性鼻炎,除了常規的吃藥、霧化,也可以食療。她介紹,自己曾是慢性鼻炎患者,她的家人也是慢性支氣管炎患者,嘗試多種中藥治療後,她研究出一個食療偏方:鱷魚肉煲湯,全家老少都可以喝,此方可調節自身免疫力,治療慢性鼻炎及上呼吸道疾病。
●鼻炎湯
【材料】鮮鱷魚肉半斤(或鱷魚肉乾1/3兩),南北杏、無花果、瘦肉適量。
【功效】鱷魚肉對治療鼻炎、哮喘有效;南北杏都有化痰止咳功效,可補益肺氣,調節抵抗能力,減少患感冒、支氣管炎等疾病。
【提醒】鱷魚肉乾屬於珍貴藥材,需要到正規中醫藥材店購買。
●專家簡介
何暉 中醫內科主治中醫師
從事中醫臨床工作40多年,有豐富的中醫臨床實踐經驗,對常見病多發病有獨特見解和治療方法,擅長治療感冒咳嗽、急慢性鼻炎、咽炎、冠心病、胃病、便秘、腎病、泌感、前列腺病、腰腿關節痛、失眠、月經不調、更年期症候群、小兒疳積和上呼吸道感染、皮膚病等。
擅長:1.內科:感冒、咳嗽、上呼吸道感染、咽炎、心悸、眩暈、失眠、胃病、便秘、腎病、冠心病、小兒疳積等;2.婦科:月經不調、更年期症候群、痛經等;3.泌感、前列腺病、腰腿關節痛、皮膚病等。
出診時間:每周日下午(固生堂廣州荔灣分院)
Q&A問中醫
過敏性鼻炎如何安然度夏?
炎炎夏日正是過敏性鼻炎的高發期,因為各種花粉飛散、蟎蟲滋生,加上大多數家長只開空調不通風,過敏原較多,鼻炎因此更易發作。
Q:過敏性鼻炎怎麼治療?
固生堂:過敏性鼻炎與遺傳和環境因素有關,目前暫無法根治,但積極治療可以減少復發。
治療兒童過敏性鼻炎西藥首選是鼻用糖皮質激素和抗組胺藥,可迅速緩解症狀,但有一定的局部不良反應,且遠期療效欠佳,停藥後易反覆。最好的治療方案是:輕中度變應性鼻炎患兒採用中醫藥治療,短時間口服抗組胺藥;重度者配合使用鼻用糖皮質激素;部分病人可採用免疫治療(脫敏治療)。除內服藥物外,還可以採用天灸療法、穴位注射、耳穴貼壓等外治法,同時在緩解期給予積極治療。
Q:過敏性鼻炎飲食日常如何調護?
固生堂:首先,避免接觸過敏原。在花粉飛散季節,提前服用藥物預防過敏性鼻炎發作;儘量不要到草木多的地方,外出時帶口罩和眼鏡可減少過敏原吸入鼻腔與結膜;經常清洗空調和床墊、沙發、被子等填充物以防塵蟎;對動物皮毛過敏者最好不養動物。
其次,忌飲食生冷寒涼和辛辣刺激性食物,謹慎食用魚、蝦、蟹等海鮮,多喝一些補益肺脾的中藥湯。
再次,採用正確的擤鼻方式,不可雙鼻同時擤鼻涕;晨起冷水洗鼻,可增強鼻腔黏膜抵抗刺激的能力,還能清除鼻內細菌、粉塵等;雙手食指按摩兩側鼻唇溝改善血液循環。最後,多進行體育鍛鍊,提高自身抵抗力,儘量避免感冒。
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