節能燈到底會不會傷眼睛

2020-11-23 人民網遼寧站

原標題：節能燈到底會不會傷眼睛

　　最近有報導指出，長期使用節能燈會加大視網膜受損的風險，繼而引發嚴重眼疾。這是真的嗎？

　　「節能燈致病」言過其實

　　大連市第三人民醫院白內障中心主任鄒吉新認為，節能燈是紫外線激發螢光粉發光，產熱少、能耗小，相同能耗下亮度是白熾燈的4～5倍，光線刺眼，色調偏藍，與自然光稍有差異，打開後需延遲數分鐘方能達到設計亮度，使用中亮度會逐漸降級。節能燈的缺點主要是在使用時會產生電磁輻射與電離輻射，其中電離輻射（放射線核輻射）對人體有危害。雖然節能燈有這樣的缺點，但是強度不高的節能燈產生的紫外線十分少，並不會對人體造成傷害。因此說它會導致疾病，有些言過其實了。

　　LED節能燈更護眼

　　還有的觀點認為，節能燈是通過頻閃發光的，這與白熾燈連續的光譜相比，對視覺更為不利。其實，視細胞是具有記憶功能的，當物體快速消失時，視神經對物體的印象不會立即消失，而是要延續0.1～0.4秒的時間。節能燈的頻閃小於0.1秒，因此，對人眼視覺不會造成太大影響。在我國，由正規廠家生產並經過正規渠道檢測的燈具，不會出現紫外線過量和頻閃不穩定的情況，可以放心使用。

　　鄒吉新說，選擇LED節能燈較為合理。相比傳統的節能燈，LED節能燈更為先進，僅燈光顏色就有很多種選擇。傳統節能燈是藍白色光譜，而人類視細胞對黃色最敏感，因此選擇淡黃色的LED節能燈，既節能又護眼。當然，擁有柔和黃光的白熾燈對視覺也很有益。

　　把手機調到最暗亮度

　　除了如何正確選擇燈具之外，如何正確使用也是重點。鄒吉新強調，右手寫字的人應將檯燈擺放在身體的左前方，左手寫字的人則反之，這樣可以避免擋光、影響視線，最好保證雙眼所接受的光源亮度是一樣的。手機、電腦等都屬於近距離用眼，除了要適當休息遠眺外，還要儘量把所有的顯示設備，如電腦屏、手機屏調到能看到的最暗亮度，減少眼睛受到強光的刺激。

　　另外，鄒吉新提醒，太陽光中也有紫外線，過量長期暴露在直射陽光下也可引起諸如白內障、眼底黃斑變性等疾病，因此，夏季戴太陽鏡或遮陽帽也很必要。

(責編：孝媛、湯龍)

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