大家早上好，秋名山車神阿寬又來帶大家「開車」啦，但今天不跟大家探討車技，而是想跟大家聊聊如何與你的「車友」相處。
作為「閱書無數」、理論知識相當夯實的老司機，阿寬我也是指點了身邊不少的朋友。當然，因為信任，ta們也時常向我吐槽：
「每次他沒親兩下就想進來，我覺得很不舒服。」
「好煩啊，他是個萬年不換姿勢的老古板！」
「她經常在我不在家時自慰，咋辦？」
「『啪』時她裝高潮的聲音太假了，我都聽不下去了......」
……
每當這種時候，阿寬總會回問：「你的這些意見，ta知道嗎？」得到的也總是搖頭的答案。
阿寬發現，很多人對性愛產生的疑惑、感受和期待，能跟好朋友說，有時還能跟不是非常熟悉的同事說上兩句，甚至還能去網上匿名投稿跟廣大不認識的網友分享，但就是不願意跟自己的伴侶講！很顯然，這种放著問題源頭不管的做法是不能真正解決問題的。
當然，阿寬也理解，和伴侶談論性並不是那麼容易的事情。所以今天阿寬就來跟大家聊聊它，爭取讓大家都邁出第一步。
你會和伴侶談論性嗎？首先，請放寬心，你們對於和伴侶談論性這件事感到的尷尬和侷促都是正常的，有很多人都有同樣的感受。
杜蕾斯公司去年對英國2000名性活躍的成年人進行了一項調查，其中三分之一的參與者承認自己很難與伴侶聊性方面的事，五分之一的受訪者表示，他們在戀愛期間根本不會討論性。調查還顯示，相當多的人非常渴望解決親密中的陰道乾燥問題，但是其中27%的人最終選擇了自己應對。
還有研究發現，在已有十年之久戀愛關係的受訪者中，受訪者對伴侶的性愛喜好了解程度為60%，而對伴侶在性愛中不喜歡的事情的了解程度只有約20%。
可以說，伴侶之間缺少關於性的交流是一件相當普遍的事情。那麼，為什麼會出現這樣的情況呢？
▲圖片來源：COSMOPOLITAN
為什麼伴侶之間很難坦然地討論性愛？
長久以來，性都是禁忌的話題，在任何場合，面對任何人，我們都羞於談論它。
缺乏性教育的我們，在關於性和色情的討論上很容易陷入二元論，也就是對性抱有非黑即白的態度：好或者不好/使人上癮或不使人上癮/會破壞關係或有助於關係。因此在關於性的對話上，很容易出現相互責備和羞辱的場景，雙方感到被審判，從而感到不適和尷尬。
在性教育缺乏的同時，我們經常能接觸到的媒體和文化產品中，幾乎都不描述「生活化」的性愛。
在開始之前沒有明顯的確認可以進行性愛的信號，過程中缺乏關於感受的交流，事後也沒有性愛結束的處理，主人公往往只會點上一根香菸，在繚繞的煙霧中說上一句「太美妙了」。
大量的留白給性這件事營造出了一種神秘的美感，令無數觀眾心嚮往之，但是，這美妙的感受是否真的存在，以及如何得來我們從不知道，而現實的性也並不總是那麼富有藝術感。
這種性愛場景的普遍塑造及其深入人心的程度，導致我們從不詢問對方喜歡什麼、討厭什麼，而只是按照一個被媒體塑造出的性愛模版去進行。這個模版所展示出的是，性愛中的雙方很少交流，卻總能獲得極致的體驗，而這顯然是缺乏真實性的。
大部分人都沒有在可以坦率談論性的環境中長大，許多人擔心談論這個私密話題會冒犯對方，會傷害伴侶的感情，影響雙方的關係，尤其是當ta們想說的話與性愛中的不滿足感有關時。
衝突可能帶來關係的分崩離析，也可能讓問題得到解決，但顯然，多數時候人們都不願意冒這個險，即使ta們對當下並不滿意。
▲圖片來源：COSMOPOLITAN
在無法與伴侶談論性這件事上，兩性還表現出了微妙的差別。
對於部分女性來說，她們有時不確定自己的感受是否是正確的，並且還很可能從自己身上找原因。造成這種情況，性教育的缺乏是一個原因，另一個原因是女性長期被教育要「順從」「減少攻擊性」，在性中要承擔著「服務」對方的角色。
當她們產生了不好的感受，而這種感受跟電視劇、小黃片中表現的不一樣，與此同時伴侶也傾向於責怪她們時，她們自然就會更多地懷疑是自己的問題，與伴侶進行交流就更加不可能了。
而對於部分男性來說，他們很少坦誠自己的感受。上野千鶴子在《厭女》中說：「每當聽到有人說『女人終於開始談性了』，我頭腦中便掠過一個疑問：那麼男人呢？男人們真的談過性嗎？看似那麼喜歡下流話的男人，其實不過是在下流話的固定格式中談性，男人的未經格式化的個人體驗，其語言表達難道不是一直都被壓抑著的嗎？」
坦誠內心感受這件事對於男性來說可能是「危險」的，因為它意味著感性，意味著讓別人看到自己的內心，甚至了解自己的脆弱，而這與傳統文化賦予男性的形象是相違背的。
彼此坦然談論性愛的益處大量研究表明，對性問題開誠布公討論的伴侶對他們的關係更滿意。
我們需要明白的是，性愛中的雙方，並不是「敵對」關係，也不是「徵服」與「被徵服」的關係，而是一種更近似於「戰友」和「同伴」的關係，我們並不是為了向對方證明什麼，而是想要共同完成一件讓彼此更加親密、舒適的事情。
因此，了解對方的喜好和底線，知道對方的期待和希望，交流彼此的感受，才能作為「同伴」共同探索美好的性愛。而隨著深入了解對方和性愛的和諧進行，伴侶之間的關係會更加親密，對彼此的信任感會更深，也有助於保持感情穩定。
▲圖片來源：giphy
關於性的對話是非常重要的，性與關係教育家凱特·麥克庫姆斯說：「當你迴避這些重要的對話時，你可能會避免一些尷尬，但你同時也會滿足於次優的性愛。」這種「次優」的性愛可能是以你壓抑自己的感受和需求，或是以無視對方的情緒為代價的，久而久之，它會影響到伴侶之間的感情。
既然談論性對於雙方長久保持健康親密的關係如此重要，那我們該如何談論它呢？
這部分內容包括對性同意的認識，過去的性經歷，想在現在的性愛中獲得和避免什麼，以及避孕措施的選擇等等。雙方需要先理清自己的想法，清楚地明白自己想要什麼樣的性愛，再與對方交換這些信息。
兩個人慾望不匹配的情況很容易出現，可以事先談論這一點，這樣當一方沒有性趣而另一方又很想要的時候，不想的那一方可以毫無負擔地拒絕，並同意另一方選擇其他方式進行自我滿足。有了這樣的默契和理解，因性慾不匹配而帶來的不滿和隔閡會減少很多。
簡而言之就是告訴對方什麼能激起你的性慾，如果有一些小眾的癖好，也可以禮貌地提出需求，在對方同意的情況下進行，如果對方不能接受，兩個人也能探討其他解決辦法。
在表達自己喜歡什麼時最好以「我」開頭，為自己的想法、感受和要求負責，不要說「很多人都喜歡被人吻脖子」， 而說「我喜歡你吻我的脖子」，這樣能讓對方直接明確地了解你的需求。
並不是每一次性愛都能達到高潮。達不到高潮可能跟前戲不足、方法不對、心理排斥等有關，也可能是由於性功能障礙。如果是生理疾病，建議及早就醫治療；如果是其他原因，也需要雙方及時溝通並一起解決。
如果總是達不到高潮卻不說出來，甚至委屈自己假裝高潮，時間長了難免會對對方產生不滿的情緒，甚至影響感情。
▲圖片來源：giphy
看片和自慰可不是單身人士的專屬，有伴侶的人偶爾也會有此類的需求。其實這種需求本身是十分正常的，但在隱瞞對方的情況下偷偷進行最終被對方發現，就免不了為此展開一場爭吵，與其這樣，不如事先溝通，互相理解對方的這種需求，並在合適的時候給予對方一些私人空間。
再不然，你們還可以一起看片嘛，有研究表明，一起看小黃片的情侶比自己單獨看的情侶對這段關係更加滿意哦~
最後，在語言表達上，不要將對方放在你的對立面上，責備和打壓只會帶來更壞的結果，始終記得你們是在探索美好性愛這件事上的同伴，需要一起攜手面對其中的幸福和困擾，無論問題最終是否得到完美的解決，你們都會支持和陪伴對方。
交流時可以多表達對性愛中某一部分的肯定，在這種肯定中給出對另一部分的建議。另外，談論性的尷尬也不一定要被掩蓋起來，因為雙方都會對此有一定的尷尬，坦誠你的尷尬，說不定會讓對方產生同感，覺得自己被理解了。
總之，在與伴侶談論性時一定要做到誠實和善良哦~
完參考文獻
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圖片設計: 方冰 | 責任編輯: 瑞雪
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