最近，小編看到一位男生分享自己的身材照，並留言問大家：這算瘦嗎？小夥伴們一起來感受下，請看下圖：
先來看網友們是怎樣評論的：
倒也不瘦，就是形狀不好看。這腹肌像p的……不露臉一律按照王寶強處理兄弟你這腹肌怎麼偏上長的你肩是不是沒怎麼練這不就是練出來的手臂、胸和腹肌嗎。你這樣不算瘦，是挺精壯的。兄弟自信點，你這胸都比部分妹子大了就小編來說，這身材還是相當不錯的。畢竟肌肉線條都出來了，體脂率也低，預估體脂在12%左右，腹肌清晰可見。下圖是男性不同脂肪含量對比圖，你們對比一下，看看自己在哪裡
看完以上男性體脂對比圖，你對自己的體脂率應該有數了。如果你的腹肌像下圖這樣的就要注意了，說明你要開始鍛鍊了。
最後，貼心的小編給小夥伴們送上5個實用的虐腹動作，配合有氧運動，手把手教你練出搓衣板腹肌。堅持下去，腹肌指日可待！具體動作如下：
動作1：10-20次*1-3組
動作2：10-20次*1-3組
動作3：10-20次*1-3組
動作4：10-20次*1-3組
動作5：10-20次*1-3組
加油！