導語：現在，隨著人們物質生活水平的不斷提高，以前很多奇奇怪怪的病都出現了。這其中有一種就是比較奇怪的血液濃稠。這個病毒對於生活在舊時代的人來說很難想像，但是現在很多人都有這個現象。如果你的血液濃度和血管硬化都不正常的話，你患其他疾病的可能性就會大大增加。我們的血液在正常情況下，都會保持比較順暢的流通，一旦血液開始變得黏稠就會出現循環不暢、硬化等問題。
有些老年朋友就是因為血液變得黏稠之後，血液流通不通暢，經常會發生頭暈、高血壓和噁心乾嘔的問題。所以，我們在日常生活中，一定要注意清理我們的血管，保持血液的流通。
有什麼辦法可以給血管洗澡？
1、堅持多喝水
水是生命的源頭，也是人體的重要組成部分。我們的身體運轉和健康都少不了水，它是我們維持代謝的必要物質。而且，水是一種稀釋劑，具有很好的稀釋效果，我們在中學化學課上都能了解到這些知識。根據水分這個原理，我們可以通過喝水來改善血液的黏稠度，從而改善我們的健康。
一般情況下，我們的身體每天大概需要喝800ml水，這樣才能維持身體的正常運轉。所以，我們應該養成每天喝800毫升左右的水，這樣血液的黏稠度就可以有效地降低。水分的攝入和血液濃度的降低，可以幫助腸道有效地消化我們攝入的食物，保持腸道的健康，帶來的效果算是比較多和全面的。
如果，我們能在水中加入可以清理血管的東西，就可以起到更好地改善血液的黏稠度和血管潤滑度。在本草綱目中就有這樣的記載，將蒲公英、苦丁、羅漢果、百合和山楂進行搭配，可以製作成血脂茶，幫助人體降低血液濃度，改善血管彈性。長期飲用可以調節血脂血壓，減肥，滋肝養腎和改善睡眠的作用。
山楂：消食健胃，行氣散瘀。
蒲公英：清熱解毒，消腫散結，利尿通淋。
菊花：皮膚死肌，惡風溼痺，利血氣。
苦丁：清熱解毒，祛風溼，活血。
2、進行適度的體育鍛鍊
現在，人們工作的時候大多都是坐著完成的，因為長時間保持坐著的姿勢，所以我們的身體就會儲存大量的脂肪，同時因為血液循環不暢，加強脂肪的增加，脂肪就會進入到血液當中，這樣就造成血液變得黏稠。所以，我們可以通過鍛鍊來消耗體內的脂肪，這樣就可以達到改善血液粘稠的問題。小編建議大家每天可以用30-60分鐘左右的時間，進行鍛鍊。通過這個方式減少脂肪的堆積，還可以提高身體的抵抗力和心肺功能。大家也可以根據自身的情況，來制定合適自己的健身方案。不用太過於迂腐，適用的就是最好的。
3、保證維生素供應
維生素是身體必不可少的一種物質。它的作用非常的重要，可以起到平衡我們身體的作用。另外，保持它的攝入充足，可以起到改善血液黏稠度和血脂等，都有很好的效果。我們可以多補充一些維生素物質，來幫助改善血液的循環，給血管進行徹底的清潔洗澡。
結語：血管、血液是我們身體內，主要運輸營養、氧氣的組織器官。所以大家在發現出現黏稠度過高和血管硬化等問題時，可以用上面的幾種方式來改善。情況要是非常嚴重的話，就必須到醫院進行治療，不能耽誤了最佳的治療時機。也可以點擊上方連結購買，清理血脂的茶包，讓自己的血管變得健康。