得了高血壓,喝什麼茶最適合?答案不是綠茶和白茶,而是這3種

劃重點 | 高血壓、降血壓、紅茶、烏龍茶、膽固醇、心血管疾病。

提到茶，相信作為中國人一定很熟悉，因為我們國家的茶文化源遠流長。茶不僅好喝，還可以對抗疾病，比如高血壓。高血壓素有「沉默殺手」的稱號，併發症相當可怕。不過值得慶幸的是，患上高血壓之後，可以通過藥物以及調整日常飲食和生活方式來幫助控制血壓。其中，喝茶便是一種改善方法。

懂茶的人都知道，茶的類型有很多種：白茶、紅茶、綠茶、烏龍茶等等。具體哪一種對高血壓有益呢？是我們常喝的綠茶或者白茶嗎？並不是。而是紅茶、烏龍茶以及芙蓉茶。這3種茶是適合高血壓患者飲用的茶類。我們一起來看看，它們是如何幫助高血壓患者的。

1、紅茶

大量研究發現，喝紅茶，可以提高內皮細胞的功能。內皮細胞主要分布在血管內部，如果內皮細胞的功能出現障礙，則會導致血壓升高。因此，喝紅茶可以通過改善內皮細胞功能來降低血壓。除此之外，紅茶對於糖尿病人亦有輔助降糖的功效。

2、烏龍茶

提到烏龍茶，你是不是會想到鐵觀音？沒錯，鐵觀音是烏龍茶的一種。烏龍茶中含有單寧酸，這種物質可以幫助代謝脂肪，並降低血液中壞膽固醇的含量。這不僅可以幫助減肥，還能幫助高血壓患者控制血壓。

3、芙蓉茶

與紅茶和烏龍茶相比，飲用芙蓉茶的人相對比較少。芙蓉茶最顯著的功效之一便是降壓。一項囊括65位高血壓患者的小型研究發現，喝芙蓉茶的人在六周之後，其收縮壓明顯低於那些服用安慰劑的人。

除了喝這3種茶，高血壓患者還應該在醫生指導下堅持用藥物控制血壓，並努力做到飲食清淡，保持健康的體重。如果你是體重超重的高血壓患者，一定要注意減肥。