吉娜懷孕後首次露面,令人羨慕的「螞蟻腰」不見,外套難掩腹部

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

10月15日，郎朗的妻子吉娜在社交平臺上發布了一則消息，配了幅自己畫的畫。除了一架鋼琴和音符之外，地上還趴著一個小寶寶，配文為「興奮地等待家庭音樂會的小聽眾。」

當時就有不少人懷疑，難道這是在官宣懷孕嗎？

畢竟這畫風實在溫馨，連花朵都揚起了笑臉，文字差不多都是明示了。隨後不久，郎朗也發了相同的動態，基本等於坐實消息。

吉娜懷孕後首次露面，體態胖了些

近日，有網友曬出吉娜和德國友人見面的照片，這是她懷孕後首次露面。

吉娜輕鬆地站在樓梯邊和朋友聊天，看上去心情十分愉快，但更引人關注的是她的身材變化。

眾所周知，吉娜的「螞蟻腰」是出了名的，還曾在節目中當眾測。她的腰圍只有53釐米，而王一博的頭圍就有58釐米，比頭圍還小的腰是種什麼體驗？

這次吉娜令人羨慕的「螞蟻腰」不見了，也不再穿招牌的貼身針織衫。然而，即便是寬鬆的千鳥格外套，也難掩有些凸起的腹部。

短短時間不見，腰身和肚子就胖了一圈，聯繫之前微博上的動態可知確實是懷孕了。而且小腹微隆，看樣子吉娜應該懷孕4個月以上了。

評論區的畫風是這樣的：

終於看見一個懷孕還算正常的了，感覺全身都比之前稍微胖了些，要知道吉娜可是嚴格控制身材的呀！

雖說胖了點，可顏值還是高，側面看鼻子太優越了。

關於孕期顯懷的問題：

一般情況下，女性會在懷孕16周左右開始顯懷，這是大數據調查取的平均值。但受個人體質，體型以及飲食習慣的影響，每個準媽媽顯懷的時間不一樣。

有的可能三個月就有了顯懷跡象，有的到5、6個月都看不出來，什麼都是正常的。

比如身材較瘦、腹部皮膚較緊、脂肪少、單胎、子宮後壁又羊水少，孕媽則顯懷得晚一些；與之相反則會顯懷得更早。

無論哪種情況，只要注意定期產檢，保證胎兒的各類數據正常就可以了。

孕中期，準媽媽應該注意些什麼？

1、該做的檢查必須做

孕中期重要的檢查較多，比如排查胎兒是否畸形的唐篩和大排畸，篩查妊娠疾病的糖耐，和複查血色素，檢測是否貧血。

除此之外，常規的B超檢查也不能漏了，要記得時刻監測寶寶在子宮裡的發育狀態。

2、皮膚護理

到了孕中期，皮膚的色素沉著情況更嚴重，也會變得有些粗糙，失去原有的光澤感。

如若處於夏季要注意防曬，避免陽光直射；初冬季則應注重保溼，選擇成分安全的天然護膚品滋潤皮膚，並通過按摩促進血液循環。

除此之外，由於肚子日漸長大，也要注意妊娠紋的產生，多吃高蛋白食物，塗抹精油。

3、飲食的豐富性和針對性

孕早期的孕吐反應，到此時基本都已消失不見了。加之準媽媽的皮下脂肪儲存量增加，基礎代謝更快，胎兒成長也需要更多營養素。

因此此時的飲食成了重點，要做到食材豐富多樣，以保證給寶寶提供更為全面的營養。

除了蔬菜、水果之外，肉類，蛋製品、新鮮肝臟和乳製品都不可少。

這個階段最容易體重飆升，準媽媽要切記少食多餐，只要做到不挑食、飲食多樣化，寶寶基本是不會缺營養的。大魚大肉、暴飲暴食，反而會加重腸胃負擔。

如果有牙齒鬆動、小腿抽筋等現象，要記得及時補鈣，否則嚴重的話會導致恥骨痛。

4、保證良好的睡眠質量

懷孕後肚子大了，連覺都無法好好睡。一是尿頻，每次剛醞釀好睡意就想上廁所；二是肚子笨重，怎麼躺都覺得不舒服。

因此，想提升睡眠質量，要多管齊下。

睡姿上，最好採用左側臥，這樣可以避免壓迫下腔靜脈，使血液運輸和循環更加暢通，不僅能給胎寶寶提供充分的血氧，也能減輕水腫現象。

睡眠時間上，最好在原來的基礎上增加1~2個小時的午休，尤其是夏天這個容易乏困的季節。

睡前準備上，要記得上床前先上個廁所，且前三個小時都不要喝太多水。

此外，如果半夜尿頻想上廁所，但起床後又頭腦清醒、難以入睡，建議裝個感應燈或者小夜燈，不要讓大燈的光線刺激大腦。

郎朗和吉娜的日常相處一直都是甜蜜又不做作、大大方方的狀態，想必他們的孩子出生後，在這樣溫馨的家庭中也會成長得很優秀吧~