對於男性來說在年齡到達一定地步之後身體保養也不能落下，畢竟在年齡不斷變大的時候，器官功能以及免疫力也是會下降的。加上很多男性都存在長期喝酒抽菸的習慣，就再一次加速了自己的衰老速度，導致各種疾病的出現。
但是對於一般人來說自己的身體是不是健康，其實都不是很清楚的，因為他們對相關的健康判斷標準不夠了解，所以今天我們就給大家進行一個全面詳細的介紹。
判斷標準一：看看個人消化能力如何
一個男人身體是不是健康實際上和消化能力存在直接的關係，如果消化能力比較好，那麼食物當中的營養物質、維生素等就能夠很快被吸收，從而去保持正常的身體健康和活動。當存在消化不良、積食等問題的時候，不僅是身體得不到足夠的營養供給，同時也會影響到個人的精神。
建議大家在發現自己存在消化道問題的時候，就需要及時地進行地就醫，以免耽誤時間久了加大其危害。
判斷標準二：睡眠質量如何
一般來說身體素質比較好的男性，都會有比較不錯的睡眠質量，因為只有獲得良好的睡眠之後內分泌功能才會更好，大腦神經也能夠保持正常的運行和清醒狀態，這也是人體健康的一個重要標誌。
如果是發現自己經常性的出現失眠，或者是半夜驚醒難以入睡的情況，就表示自己的睡眠質量不好，精神狀態也不是很好。自然身體也不會很健康，必須要及時的進行調整。
判斷標準三：免疫力是否達標
一個人免疫力的好壞就直接關係到身體健康，因為對外界病毒、細菌的防禦都需要依靠自身的免疫功能。當免疫力比較好的時候，就能夠避免很多疾病的出現也說明自己的身體非常健康。如果免疫力較差，那麼很容易就會被一些疾病所感染，從而經常性的出現感冒、發燒等問題，給自己的健康帶來很多不好的影響。
判斷標準四：肺活量怎麼樣
人越年輕肺活量也是越大的，這也是人體機能比較好的一種標準。所以在年紀不斷增加的時候，就可以通過肺活量大小來進行身體健康的判斷，如果肺活量越大說明身體也健康。
不過肺活量也是可以通過後天鍛鍊來提升的，對於中老年人來說適當的進行跑步、遊泳、打球等鍛鍊，就能夠保持良好的肺活量，對身體也能起到很不錯的保健效果。
上述就是關於中老年男性身體是否健康的幾個標準，如果你不知道自己的身體是不是健康，就可以通過上述四個方面進行自我判斷。另外提醒大家發現自己的身體存在不健康症狀
的時候，還是要學會通過健康的方式進行自我調節，在情況比較嚴重的時候，還需要尋求專業醫生的治療。