導語：人們忙碌的生活，似乎不太注重自己身體的健康了，而疾病就會在這個時候找到我們，尤其是肝臟的疾病。今天我們要講的就是關於肝臟的健康問題。當我們的肝臟不健康的時候，我們的身體會給我們很多的信號，我們需要多注意！
一、若肝臟不健康，身體可能會有2個「信號」，別不注重，儘量多留意
1、尿液有明顯的尿臭味
如果上廁所時有明顯的尿味，則可能是肝病甚至肝癌的徵兆。肝臟可以促進膽汁的分泌，並排出體內的代謝產物和毒素。一旦肝功能受損，毒素的排洩就會被阻止。排尿時，毒素可能會一起排出體外，導致明顯的尿臭症狀。
2、尿液是茶色的
一般而言，肝病發生後容易出現黃疸症狀。這時，肝細胞損傷很明顯，許多人排尿時尿液會變成褐色。正常人排出的尿液應透明。在肝癌的發展過程中，肝細胞受損，可能引起黃疸，排出的尿液發黃。如果您排洩棕色或棕色尿液，肝癌可能會藏在您的體內，所以要小心。
二、如果肝臟不健康了，可能我們的身體會出現3種症狀，多留意
1、臉色很黃
當肝功能明顯下降時，體內會出現一些異常信號。如果在短時間內發現面部皮膚顏色出現異常變化，則可能是肝功能下降引起的。面部黃疸可能會增加皮膚中泛黃化合物的含量。注意此信號並及時治療肝臟健康問題。
2、身體不正常發燒
大多數肝癌患者會出汗並發燒。由於耐藥率低，癌症患者易於感染和發燒，有時難以與肝癌的癌症發燒區分開。結合血象，觀察抗菌治療是否有效。
3、肝掌
在正常情況下，肝臟有健康問題後，體內會出現一些異常症狀。許多人患有可能發生的嚴重肝病。這時，用力按壓這些片狀紅斑，您會發現紅斑消失，皮膚明顯變白。停止按壓後，手掌大小的魚上的片狀紅斑將重新出現。如果出現這種特徵性變化，我們必須警惕肝病。
三、想要我們的肝臟健康，就要多養護肝臟，可以嘗試這幾種方法
1、多吃高蛋白食物
如果您想保護肝臟並改善其功能，則可以調整飲食。首先是添加一些蛋白質，可以吃一些乳製品，雞蛋等來起到更好的作用。第二種是吃一些豆製品，包括大豆，豆腐，豆漿等。另外，您可以吃一些海鮮，例如黃花魚，帶魚等，還可以吃一些海帶來保護肝臟。
2、嘗試吃檸檬
檸檬富含維生素C，這是一種天然抗氧化劑，可以保護肝細胞並減少毒素對肝臟的傷害。但是，檸檬是高酸性食物，胃酸較多的人應適當喝檸檬。肝臟整天都在處理毒素，體內積聚的毒素會降低肝臟的工作效率並引起各種不良症狀。因此，有必要吃這些富含抗氧化劑的高纖維食物，以消除肝臟毒性並保護肝臟功能！
3、養肝「小助手」，嘗試養肝茶
綠茶也是肝臟的好選擇。綠茶中的兒茶素可以改善肝功能，許多保健品都添加了這種活性成分。根據李時珍在《本草綱目》中的相關記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根和枸杞等，浸泡在水中一起飲用，可以滋養和保護肝臟。
決明子：清肝，提高視力，保護眼睛。
菊花：祛風除溼，鎮靜肝臟，改善視力，清熱解毒。
梔子：保護肝臟，促進膽汁循環，改善高血壓。
煮茶的過程很麻煩。需要掌握的數量和技巧。許多人沒有條件去做。如果您想更方便，更健康，可以選擇科學比例的茶袋。當您想喝酒時，您可以拿出一個袋子，用熱水衝泡。您可以在幾分鐘內喝一杯「肝茶」
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結語：剛髒的健康，是我們每個人都應該注意的。但是，由於肝臟沒有疼痛神經，因此通常不會出現重大運動問題。因此，您應該在日常生活中注意肝臟，不要等待重大問題引起注意，那就晚了。