Research shows that the average person listens with only 25 percent efficiency meaning there's a lot we're letting go one ear and the other. But as listening expert Paul Sacco, Ph.D., an assistant professor at the University of Maryland School of Social Work, explains, there are just a few simple habits that set the real good ners apart from the rest. 15000步。誰知道才不到一周，他就患上了膝關節滑膜炎。醫生說，劉先生是走得太多了，屬於過度運動，已經傷害到了身體。E Guangzhou e oa re gras an holl re Lin (n'eo ket e anv gwir) e-barzh ar c'hoarier 'neus lakaet anezhañ evit kemmañ ar c'hoarier, e fell deoc'h kollet pesoc'h dre lakaat gant ar c'hoarier. Degouezhet e oa da lakaat pep deiz goude ar labour, ha n'eo ket muioc'h egetPiv a oar, muioc'h eget un sizhun diwezhatoc'h e oa synovit ar c'hloc'h.Lâret 'neus an dokter e oa lakaet an aotrou Liu dre vras, hag e c'horf 'oa graet.以為是養生，其實是養病！廣為流傳的「養生知識」，害人不淺Saoz eo, gwir eo.Ar "gouzout sanelloù" a zo gouest evit an dud.運動並非越多越好，應該以自身為標準，適量最好。一旦過度運動，多半是在透支身體能力，得不償失。《中國居民膳食指南(2016)》提倡，成年人最好1天走路到6000步（≈3-4㎞行走距離），或者每周3次中等強度運動，每次30分鐘。N'eo ket muioc'h gwelloc'h an amzer-mañ, gwelloc'h eo bezañ diazezet war o standilhoù-mañ, ar c'hommad gwelloc'h.Ur wech-mañ e c'halloud treuzwelus, a-walc'h e vevennoù fizikel, n'eo ket gweredekañ ar c'helc'h.Ar rouedad dietañ evit ar c'houlennoù Shinoa (2016) a rank lakaat da 6000 lakadoù e deiz (≈ 3-4 № 13214 ; pellder war war-lerc'h), pe a rank seveniñ ar c'helc'h tro gezh e sizhun evit 30 munutenn pep wech.打呼嚕，說明睡得香？錯！Ar c'hoari a lâr c'hoari mat ?fall !「宿友睡覺打呼嚕」、「伴侶睡覺打呼嚕」……很多人對打呼嚕的印象就是：ta肯定睡得特別香、特別深，真羨慕！"Gourc'h ar c'hoarien c'hoari", "gourc'h ar c'hoarien c'hoari"Ar c'hoarzhioù a-walc'h a zo c'hoarvezet gant an dud.「其實不然，呼嚕響並非是睡得香、睡得深的表現，實際上可能是高血壓、冠心病、糖尿病等心腦血管疾病及夜間猝死的獨立危險因素。」北京朝陽醫院呼吸科副主任醫師林俊嶺道。"N'eo ket un arouez a-walc'h ar c'hoc'h pe ur c'hoc'h derc'h. Met e c'hellfe bezañ ur c'hloc'h ezhomm diouzhoc'h evit ar c'hoarioù kardiovascular hag ar c'hroc'h-mañ evel ur hypertension, ar c'harr-mañ, diabetez hag ar c'harr-mañ eveLin Junling, al lec'hiadur pennañ d'ar rannbennad respirator ospital Beijing Chaoyang.所以，如果發現打呼嚕的鼾聲很大，而且很不規律，並且白天十分疲倦，甚至不自覺地打盹，則要提高警惕，這些很可能就是睡眠呼吸暫停症候群的徵兆，要及時就醫。Moarvat, ma 'z eus kavet ar c'harc'hienn-mañ loued hag diwezhañ, hag emaoc'h sklaeret gant an deiz, pe ur c'harc'hienn diwezhatoc'h, e rank bezañ vignonezh. Marteze e vo simptoù ar c'harc'h apnea, ha ret eo deoc'h gwelet ur dokter en amzer.以為是養生，其實是養病！廣為流傳的「養生知識」，害人不淺Saoz eo, gwir eo.Ar "gouzout sanelloù" a zo gouest evit an dud.有養生意識是對的，但是一定要注重科學養生，盲目養生容易走入誤區，反而會對身體健康產生影響，以上幾個常見的誤區，希望大家能避免。Gwir eo ar c'hwitadenn sanell, met Ret eo deomp gouzout ouzh ar sanell scientifik, aes eo ar c'hwitadenn-mañ, met ur c'hwitadenn war ar sanell, ar c'hwitadennoù a-walc'h, a-walc'h e c'hoarvez dezhañ.少生氣Na vez gorrek ! Name 離著兩三米就主動伸出手，滿臉笑容道，「歡迎你來倫敦做客，王子閣下」。yu nd an zh uiwe n雲淡追文【江苒】yu nd an zh uiwe n湖 yu nd an zh uiwe n雲淡追文【江苒】yu nd an zh uiwe n湖 yu nd an zh uiwe n雲淡追文【江苒】yu nd an zh uiwe n湖 yu nd an zh uiwe n雲淡追文【江苒】yu nd an zh uiwe n湖 yu nd an zh uiwe n雲淡追文【江苒】yu nd an zh uiwe n湖