運動對於人類而言，是一種必需，事實證明，生活當中絕大多數人也都在運動。並且不同的人，會熱衷於不同的運動方式，這就是人性格方面的外露。
人們偏愛某種運動，不可能完全出於偶然，而是與他個人內在的脾氣品性密切相關。而往往，堅持不同的運動習慣，又會塑造出一個人不同的品格和魅力。
根據體育心理學的研究表明，不同的項目，對每個人的心理，所起的作用不同。在現實生活中，有些人缺乏正常人的心理調節能力，和必要的適應能力，或者，表現出明顯的性格缺陷和情感心理缺失，然而，我們通過有針對性的適當運動，是可以糾正這些不良性格缺陷的，並且，能夠很好的改善心理，和一個人的精神面貌。
心理學：一個人喜歡什麼類型的運動，會暴露他的性格特徵，很準！
1.喜歡足球、籃球、排球等，需要團隊協作的運動
這是社交型協力運動的人，通常，從小就活潑開朗，十分熱衷戶外運動，而且，人際交往能力從小得到鍛鍊，長大後處理人與人的關係表現非常突出。在他們的成長經歷，長期生活在熱熱鬧鬧的朋友中，對於他們來說，孤獨是一件十分恐懼的事情。
這類團隊協作的運動帶來的最大好處，就是——團隊精神用不著額外培養。在這種需要大家共同努力才能獲得成功的活動中，諸如遵守規則、體諒他人、責任心、還有組織和協調等能力，會得到特別的培養。
不僅如此，成熟的遊戲者，不會刻意爭奪惹人注意的前鋒位置，對自己所處的位置和他人的位置之間的協調，他們多了一層領悟，即：尊重每個人的獨特之處，清楚自己在什麼位置最合適。
2.喜歡長跑、競走、野外自行車等，體現耐力和意志力的運動
這樣的人，通常從小受到的家教相對比較嚴格，從父母那裡，整天聽到的都是「有志者，事竟成」，「天下無難事，只怕有心人」之類的教導。長大以後，也多是勤懇踏實、努力奮鬥的典型。而像長跑，這樣需要極度耐力的運動項目，對他們來說，是一種非常合適的自我減壓方式。伴隨著汗水不斷被排出體外，心理上的抑鬱和煩躁也被甩在路邊。
所以，他們是一群，跟自己比賽的人，喜歡追求在痛苦中堅持的那種魅力。當每一次在想要放棄的一瞬間，咬著牙繼續堅持，練就了非同一般的耐力和意志。在他們的人眼裡，有時候，名次和結果不是最重要的，他們享受的是，努力著的感受。因為，他們知道，無論領先還是落後，都只是暫時的，只有拼搏向前，才是永遠不變的。
3.喜歡自由搏擊、散打、拳擊等力量進攻型運動
這一類人，然人感覺，多多少少有一些火藥味。攻擊和對抗的力量，增強了他們內心的把控能力，這一點，會讓他們得到很大的滿足感。選擇這種對抗性很強的運動，從內心深層的理由，感覺自己還不夠強大。
大多數小男孩，都會驚嘆父親的強大，並且，在心中暗暗和父親較勁，幻想著有一天，徹底地「打敗」父親，成為真正的男人。一般來說，喜歡搏擊類運動的人，他們迷戀於這種勝利的感受，喜歡一次又一次地，體味戰勝另一個人的痛快感受。
4.喜歡登山、戶外探險、高爾夫、帆船等親近大自然的運動
這一類人，不是去徵服山，而是去徵服自我；不是去探索自然，而是在探索自然的時候，探索自我。回到自然的擁抱中，那些自滿、保守、懶惰、怯懦、急功近利，都一一得到淨化。
選擇這類運動作為個人愛好的人，潛意識，是重新拾起童年時代，原本人人都有的對大自然的好奇。他們的人生之路，大多已經從「追求成功」過渡到「尋求意義」階段。在生活中，他們會給人溫文爾雅、平易近人的感覺，因為，他們不再需要通過「戰勝」別人來確認自信，或自我的價值。
5.喜歡小球，如，桌球、羽毛球的人
實際上，他們是喜歡利用「頭腦」去運動，戰術和技術同等重要。而且，他們會鍾情於單打獨鬥，與其尋找合適的同盟，不如相信自己的判斷。他們通常十分自信，動機鮮明，喜歡尋找機會，證明自己的實力。
他們在職場上，也是高手。他們頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，因為，任何猶豫和徘徊，都將延誤良機而導致失敗。不論進攻還是防守，他們的目的，都是為了緊緊抓住對方的空當，使對手比自己早一步露出破綻，這是他們萬變不離其宗的獨家秘笈。
喜歡水上運動的人，身上總是透出一種靈氣，水有一種魔力，可以讓性格暴躁的人，變得靜氣平和。而經常遊泳的人，多持那種簡單、放鬆的生活態度。而那些，把遊泳作為一種運動習慣的男人，因為，充分享受天性中對水的親切感，一般來說想不溫柔也難。
6.喜歡瑜伽、太極、氣功等關注身心聯結的運動
往往在選擇這類運動的愛好之前，這些人，基本都嘗試過上述各式各樣的運動。不管是對速度，還是對力量的追求，好像都不足以滿足他們的需要。因為不滿足於，僅是骨骼和肌肉的伸展和收縮，才會返璞歸真地回到這類，結合著呼吸與心境的特別運動上。
在相對靜態中，控制自己的動作和心態，在忍耐和堅持的過程中，傾聽自己內心的聲音，直到，感覺到真實的自我，這樣的人，往往已經歷過很多事情，看清世事的貪婪與浮躁的無意義。於是，凡事不強求，也沒有所謂的「必須」與「一定」。運動時是這樣，生活中更是如此，行動上，量力而為，修煉內心的沉靜與遼闊。
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