今日小雪,這些事兒都是你必須知道的!

今日小雪，這些事兒都是你必須知道的！

2020-11-22 08:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體

小雪雪滿天，來年必豐年。

小雪日曆

中文名稱：小雪

英文名稱：Light Snow

代表寓意：中國華北地區將有降雪天氣

氣候特點：氣溫逐步達到0℃以下

風俗活動：醃製臘肉

風俗食物：餈粑

農事活動：貯藏蔬菜、農閒副業

養生：合理膳食、溫補益腎

三候：虹藏不見；天氣上升；閉塞成冬

小雪，是二十四節氣中的第二十個節氣。《淮南子·天文訓》記載：立冬後「加十五日指亥則小雪」。 在 二十四節氣中，「小雪」意味著氣溫持續走低，地面上的露珠凝結成晶瑩的霜， 天空中的雨滴幻化為飄飛的雪。由於天氣還不算太冷，雪剛落地便融化了， 只見天空中雪花紛紛揚揚，卻很難在地面留下殘瓊碎玉。氣象預報常說的「雨夾雪」，正是這個時節的最好寫照。

「荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝」，寒風冷雪中，金黃的菊花已呈現凋謝之態，繽紛的枝條低垂著。唐代詩人戴叔倫的《小雪》詩云:

「花雪隨風不厭看，

更多還肯失林巒。

愁人正在書窗下，

一片飛來一片寒。」

詩寫得平淡、自然、 輕盈。那在風中飛舞的雪花讓人百看不厭。

小雪以後大地封凍，田間農事活動基本結束了，民間有:「冬臘風醃,蓄以御冬」的習俗。小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。人們在家中點起了火爐取暖，家家戶戶開始醃製、風乾各種蔬菜(包括白菜、蘿蔔)及雞鴨魚肉等，一些農家開始動手做香腸、臘肉,以備過冬食用。

初冬時節，羈旅在外，飄泊異鄉的愁情古人，見到飄然人間如厚厚雲絮般的雪花兒時，莫不思緒萬千，由此也誕生了不少的詠雪佳句。但凡提起詠雪的名句，很多人想到的大概是才女謝道韞的「未若柳絮因風起」 一句，作者以輕盈的柳絮喻雪，拓展想像的審美空間，使詩境愈顯幽美。

其實，從詩三百到漢樂府，再到唐詩宋詞;從陶淵明到李白、杜甫、白居易， 再到蘇東坡、辛棄疾、鄭板橋，在中國文學的歷史長河中，所有為人津津 樂道的主流文學體裁，無不和雪纏綿繾綣，情深意長。

「燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺」，這是李白的雪，大氣磅礴，意境開闊;「夜深知雪重，時聞折竹聲」，白居易筆下的雪，靜中有動、清新 淡雅;「六出飛花入戶時，坐看青竹變瓊枝」，高駢的雪美麗嫻雅，饒有情趣; 「亂雲低薄暮，急雪舞迴風」，詩人杜甫在安史之亂期間，於長安寫下一 首《對雪》。

詩人獨對亂雲及飛雪，反覆愁吟，滿懷愁緒。空有報國之心，奈何無從著力，心之傷悲可以想見。鄭板橋的《詠雪》詩特別有趣，他把十個數字嵌進詩裡，讀來朗朗上口:

一片兩片三四片，

五六七八九十片。

千片萬片無數片，

飛入梅花總不見。

小雪養生小貼士

1、多吃葉酸食物防抑鬱

小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。

全麥麵包、粗麵粉製品、穀物、酵母、動物肝臟及水果等富含有B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑鬱症也大有裨益。

2、防寒保暖要做好

從這個節氣開始，東北風颳得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

3、多喝水防內熱產生

小雪節氣多喝水也可防內熱產生，緩解口乾咽燥、便秘、皮膚乾燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿蔔水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。

4、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣後氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，並就能提高機體抗寒能力。

5、多食熱粥

小雪過後，在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等；溫補性食物和益腎食品，如腰果、芡實、山藥、慄子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

今天是小雪時節了，

您那裡下雪了嗎？

來源 | 綜合中國教育報、人民網等。

原標題：《今日小雪，這些事兒都是你必須知道的！》

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