導語：夫妻之間正常的性生活可以增強夫妻之間的感情，有很多男性朋友來說感到十分茫然，不知道在過性生活的時候，一次多長時間才算正常，尤其是夫妻生活時間比較短，該怎麼辦？是不是可以吃六味地黃丸，大家想了解這方面的知識嗎？其實不用害羞，也不用去諮詢別人，不妨看看以下的文章介紹，也許對你的幫助有很大。
一、夫妻生活時間多久才算正常
對於時間沒有準確的數字，質量是關鍵，一般來說只要雙方都滿足了就可以，時間不會太短，應該沒有什麼問題。一般來說正常的夫妻生活時間5~10分鐘，如果你的生活時間小於2分鐘，可能是出現了陽痿情況。出現這種情況對夫妻兩人都有很大的影響，可能導致男性朋友在性生活中失去信心，自尊心受到很大的傷害，如果找不到原因，一定要及時去醫院檢查。
二、影響男人戰鬥時間的3個原因
1、身體原因
身體原因可能是導致男性性功能減退的最大因素之一，尤其是對於那些年輕人，如果出現了性功能下降的現象，如果不是因為腎虛等原因所致，很有可能是在平時的生活中不注意鍛鍊身體，導致身體外強中乾，所以廣大男性朋友在正常的工作的同時，也要注意鍛鍊自己的身體，來提高自己的性能力。
2、疾病原因
如果一些男性朋友患過嚴重的疾病之後，性功能也是會相應的下降的，或者在平時經常從事體力勞動或者高強度的運動，過度疲勞也會是導致男性朋友發生陽痿早洩等疾病的因素，如果男性本身就患有前列腺等男科疾病很有可能會影響到自己的性功能。
3、性生活不和諧
很多男性朋友出現了性功能下降的情況，很有可能是因為夫妻生活不和諧而導致的，因為相對於男性而言，女性朋友們對性生活的需求並沒有那麼大，所以可能在男性想要進行性行為的時候，女性朋友們會多加阻止，表示自己不想要，這時候男性可能就會提不起興趣來，久而久之就導致性功能下降。
三、經常吃六味地黃丸，對男性朋友戰鬥時間有幫助嗎？現在知道也不晚
很多男性在發現自己性功能出現問題的之後，由於自尊心的影響，很少去醫院檢查，平時生活中會吃一些藥物，比如六味地黃丸，這種藥物短時間內對男性的功能有很大的幫助。但是早洩並不是腎虛，因為六味地黃丸只有滋陰補腎，填精補血的作用，所以建議大家還是去醫院及時做一下檢查，對症治療，以免耽誤了最佳治療時間。
四、做這三個簡單動作，可以有效地提高男性的戰鬥時間
1、堅持做半蹲或者深蹲
每天抽出30分鐘的時間做半蹲或者深蹲能夠提升性能力。此鍛鍊能讓大腿中的動脈向陰莖提供充足的血液，同時也能讓PC肌得到鍛鍊，增加了肌肉圍度，提高了心肺功能。但是要控制速度，不能過猛，不然會導致大腦和心臟供血不足，從而誘發頭痛和頭暈。
2、對腎府進行摩擦
把雙手掌放在腰部兩側，從上往下反反覆覆的摩擦，一直讓局部溫熱為止，也可以把雙手握成拳頭狀，用手背面對腰部進行敲打，一定要注意力度，每次敲打100次左右即可。因為腎臟分布在腰部兩側，對此部位進行摩擦具有疏通經絡以及健腎益精的功效。
3、做攀足運動
首先平躺在床上，雙膝蓋彎曲，兩手十指交叉並且讓手心往上，兩個腳蹬直，讓兩個手從直線慢慢的下落並且手往前伸，上半身往前彎下去，兩個手扳住腳心，腳用力的蹬直，反反覆覆10次，這方法具有補腎固精及強壯腰膝的功效。
結語：男性出現了性功能障礙，一定要端正自己的態度，及時的去醫院進行治療，以免耽誤了最佳治療時間。也要在日常生活中改變不良的生活習慣，可以在家做一些提高腎臟功能的運動，可以有效的解決早洩的問題。