如果奔跑是人類的潛能，那跑鞋就讓這種潛能有了不斷突破極限的可能。
一雙好的跑鞋到底要如何挑選？
多數消費者往往先從外觀和直觀試穿體驗去判斷，上跑道跑了幾圈才發現，那鞋子似乎並不適合我。
從性能構造和不同人群使用需求考慮，球鞋的選擇真的是一門大學問。今天咱們從理工生角度為大家剖解如何從「中底」裡挑選合適自己的跑鞋。
把球鞋鞋底看成一層層的堆疊，構造大致能分為幾類：
大底（Outsole）——防滑和抓地力中底（Midsole）——穩定性、緩衝和回彈內底（Indsole）——通常會用鞋墊代替鞋面（Upper）——包裹與透氣
假設把一隻鞋子看作一輛汽車，大底就是車輪，中底相當於懸掛系統，鞋面則是車身。
沒有中底，跑步時的震動會持續對身體造成運動傷害，這將有多少條腿要被跑殘。
由此可見，中底是一雙跑鞋的靈魂與精髓，也是最具科技含量的部分，絕大多數品牌廠商會在這裡爭個你死我活。
實質上，中底材質主要是EVA（含Phylon）、PU（含TPU）和橡膠。各運動品牌又會將這些材質進行改造和混合，在「分子層面」上形成自己的獨門絕技。
技術和原理各不相同，一般消費者很容易眼花繚亂。最簡單的辨認方法是看鞋側的標示，多數鞋款的系列名就是中底緩震技術的名號。
分不清楚沒關係，下面挑選5個品牌具體聊聊它們的中底看家本領。
亞瑟士Asics
由日本鬼冢八喜郎先生創立的跑鞋之王Asics（亞瑟士），在國內影響力不算大，但多數跑者都了解：馬拉松首選Asics。
1980年發明的GEL緩震矽膠，直到今天仍然是一大賣點。
到底有多厲害？雞蛋從6米高空墜落在GEL減震膠上，一點都沒有破！
這種物質介於固體和液體之間，早前只應用於太空、潛水艇、防彈衣等高科技產品，全世界唯有Asics將它加進了跑鞋中底裡。
加入GEL緩震矽膠之後，Asics還有數之不盡的跑鞋中底黑科技，減震能力可以用出類拔萃來形容。
從最普通的EVA改進成SpEVA減震中底再到Solyte輕量中底，直到演變至今的FluidRide雙中底和FlyteFoam系列，每一種都應用至今。
競賽選手更注重輕量化，建議選擇Solyte中底，只是相對壽命不高；
對於業餘愛好者來說，長壽命應該比輕量更重要，SpEVA更適合；
頂級系列FluidRide雙中底則是前兩者的結合，輕量和壽命雙管齊下；
2016年才推出的FlyteFoam中底，緩震性最好。
複合型中底結合GEL緩震矽膠，「跑鞋之王」的名號果然名不虛傳。
耐克Nike
全宇宙都認識的Nike（耐克），品牌進入跑鞋領域時間並不長，進步還是有的。
大家最熟悉的一定是氣墊了。
從第一雙氣墊球鞋Air Force 1到大名鼎鼎的AJ系列，從基礎氣墊 Air-sole、氣量充足的高底盤開窗設計Air Max再到頂級高性能氣墊Air Zoom，鉤子的Air技術覆蓋大部分產品線。
氣墊僅僅是內置在中底結構裡的一部分，耐克現在大肆鼓吹的中底減震技術叫做Lunarlon。
它是耐克與NASA聯合研製了36年的產物，靈感來自「走在月球上的太空人」，通過一種類似材料摺疊回彈的原理把Lunarlon泡棉包覆於Phylon中作為跑鞋中底。
Lunarlon＋飛線組合幾乎是如今耐克的跑鞋代表，特點是軟／輕／靈敏，誇張一點說有蹦床的感覺。
軟是真軟，但不適合長跑，那只會讓你有一種深陷泥潭的感覺。
另外也有用戶反應Lunarlon不耐操，穿一段時間泡棉被踩實，登月般的腳感就沒有了。
一句話總結：Zoom突破反饋快，跑鞋首選；Max大塊頭緩衝，籃球中鋒首選；Lunarlon適合高富帥。
阿迪達斯adidas
很多人覺得adidas做跑鞋很業餘，面對咄咄逼人的強大對手，最近幾年也沒有示弱。
阿迪的中底科技主要有天足、Bounce、ADIPRENE、ADIPRENE＋以及現在最火的boost。其中天足因專利原因已成為老一代回憶；Bounce技術直接對抗耐克的Shox技術，均已逐漸沒落。
ADIPRENE和ADIPRENE＋只相差一個加號，實質區別很大。前者用於後跟減震，落地平穩不晃動；後者則是高彈性釋放，有利於前掌迅速啟動。
重點聊聊席捲全球的boost中底科技，它的出現直接衝擊了整個球鞋生態，大有取代傳統EVA的趨勢。
之前NMD火得一塌糊塗，還有紅極一時的ultra boost和「椰子」，這三個系列都用了德國BASF公司開發的緩震材料——boost
boost中底肉眼就能看出來，成千上萬顆泡沫粒聚合在一起，人稱「爆米花」。
製作相當於將高硬度TPU放在高壓鍋裡爆米花，每一粒就是一個微型能量膠囊。
如果說耐克的Lunarlon是棉花的軟糯感，那阿迪boost捏起來就有手打牛肉丸的Q彈。
用它製作球鞋中底，腳掌踩下去的瞬間吸收衝擊力，抬起腳掌又反彈提供支撐力。它不是單純的緩震還有儲能，不讓膝蓋和腳掌承受過多衝擊力，無論你體重大小都能體驗到那種踩屎感。
彈力有多牛？一個金屬球跌落測試就能說明一切，普通EVA在它面前根本不是對手。
無論全掌還是後跟都能通用，還有很強的耐寒耐熱性（-20至40度），磨損程度極低是標準EVA中底的3倍，比耐克的Lunarlon強多了。
幸好財大氣粗的阿迪達斯花高價買斷了boost，否則如今有可能成為Puma和特步的囊中物。
索康尼Saucony
全球四大慢跑鞋之一的美國Saucony（索康尼）被譽為「運動鞋中的勞斯萊斯」，很多人對它還很陌生。
其GRID後跟減震＋EVA中底是全球第一個能同時提供緩震和穩定功能的中底系統，號稱可以適應不同人的腳型和步態。
GRID的科技原理就像打網球。鞋後跟是網球拍，你的腳是網球，每一次著地就像擊球一樣形成三維彈性網格，從而吸收衝擊力並緩震。
最近幾年，索康尼產品線開始換成了TPU材質Everun中底，和阿迪的boost類似能看到爆米花顆粒。
boost是直接做成中底，回彈強穩定性稍弱；索康尼則把Everun做成鞋墊和中底之間的3mm夾層，保證回彈之餘強化穩定性。
對某些使用者來說這樣的「雙層鞋墊」可能有些擠腳，直到今年新發售的Freedom ISO才使用純Everun中底，售價較高。
美津濃MIZUNO
U4IC中底在美津濃專業跑鞋中最常見，它讓鞋子重量減輕30%，依然擁有和前代AP+相同的運動性能和舒適度，重量輕透氣好對於長跑有很大幫助。
正如GEL之於亞瑟士，WAVE波浪減震科技就是MIZUNO（美津濃）最引以為傲的本領。
波浪插片夾在中底和大底之間，利用波浪形狀分散衝擊力並吸震，將穩定性和減震二合為一。
光是這波浪片，美津濃就針對不同跑者研發了多款鞋型。
平行波浪（PARALLEL）：基礎標準WAVE，分散衝擊均勻分布；扇形波浪（FAN SHAPED）：內外側不同高度，適合運動量較大和輕微扁平足運動者；雙層扇形波浪（DOUBLE FAN SHAPED）：適合大體重大運動量和扁平足運動者；無限波浪（INFINITY）：腳感偏硬，適合跑步和綜合訓練；閃電形波浪（ZIGZAG）：Z形曲折形狀防止橫向移位變形，適合籃球和排球運動。
除此之外還有綜合了各種材質、構造和形狀的交互運用——Compact、Skeleton和X Wave，為專業人士所準備。
看了這麼多，光是一塊鞋底就有那麼多講究（可況還有大底內底和鞋面），仿鞋想要100%做到真品跑鞋的腳感，恐怕挺難啊。
如果你想堅持一項運動比較長時間，那最好針對這些技術選一雙適合自己的專業跑鞋。
（PS：本文僅帶大家初步認識「中底」概念。以上5個品牌並不能概述目前市面上所有中底技術，有興趣的朋友不妨Google一下深入研究。）