11月22日將迎來二十四節氣中的第二十個節氣——小雪，小雪之後大地進入一個休養生息的階段，此時天氣漸寒，風雪增多，一下變得這麼冷，人體需要調整適應，不然就會出現各種不適、流感。為了避免流感等疾病的困擾，我們應該加強鍛鍊，增加免疫力。今天就為大家介紹一些室內健身好物。
小雪智能呼啦圈呼啦圈肯定少不了！特別是這款不會掉的呼啦圈！每天晚上看電視的時候轉一轉消消食，可以有效的減掉腹部贅肉。
智能呼啦圈拉力器平時看電視、吃完飯等碎片化的時間可以隨時拿出來，順便做一下拉伸，有多種拉伸的方法，可以鍛鍊很多部位，便宜又實用，不要小看這種日常生活中的小鍛鍊，熱量的消耗積累起來並不比花專門的時間去鍛鍊差。
拉力器腕力球這個球真的不得了，以前只在視頻看過，以為玩起來很簡單。自己認為臂力還算可以，單手能做抓握做引體向上，後來自己試了下覺得這球產生的力量是和自己相關的，力量越大的，甩球產生的離心力我越大。不一會手臂就酸了。
腕力球瑜伽墊瑜伽墊可謂是運動者家裡必備的訓練裝備，即使你並不從事瑜伽運動。柔軟的瑜伽墊能夠減輕地面對身體特別是關節的壓力，減輕衝擊，適當防滑，方便收納，乾淨衛生，不管是放鬆拉伸，還是用手機上的健身APP進行訓練，都能用得上它。
瑜伽墊跳繩跳繩也是小巧型的器材，方便放在家裡用，價格便宜，關鍵是同樣是運動一個小時，跳繩比跑步，遊泳這些運動2~3倍的熱量，效果剛剛的。
跳繩室內拳擊沙包完全是發洩憤怒和無聊的好東西好嗎!!又能鍛鍊身體！
室內拳擊沙包啞鈴啞鈴是一款用於增肌力量訓練的基礎器材，啞鈴配合啞鈴凳基本可以鍛鍊到全身每一塊肌肉，而且價格實惠、體積小、無噪聲，而且安裝方便，是家用健身的必備款器材。相較於瑜伽墊而言，一款高品質啞鈴可使用多年，產品性價比極高，健身回報率也超好！
啞鈴健身球就是大型充氣橡膠球，它最初是一種用於康復的醫療道具，因為它不穩定的特性，能夠讓運動員在不穩定的情況下發展功能性力量和穩定性，下至廣大運動愛好者，上至頂尖運動員都在使用它來作為重要的訓練工具。
健身球此外，小雪節氣除了在鍛鍊方面要注意之外，還要積極著手預防凍瘡，注意飲食健康，提高機體對寒冷的適應性。