日常生活中，相信很多人都有過這樣的經歷：這個人我好像認識他一樣、這個場景好像在哪見過、這件事明明是第一發生，但卻感覺無比熟悉，好像曾經經歷過。為什麼有時候，我們會對某個人某件事或某個地方產生似曾相識的感覺呢？正常嗎？下面我們一起來了解一下，漲漲知識。
可能很多人會認為這是前世的記憶，或者是做夢時的經歷，只是夢醒後忘記了而已，但現實中遇到類似的場景，就會觸發人的潛意識。腦洞很大，但這並不是科學靠譜的解釋。
這種似曾相識的感覺，其實是一種生理現象，是「海馬效應」，說的通俗點，就是人的既視感。
主要是當人體接受了大量的外界信息後，但沒有去關注這些信息，而這種熟悉感會進入大腦，可能不一定全是真實發生的，能夠在人的大腦裡形成無意識的記憶，給人一種似曾相識的感覺。
可能是你的大腦記憶出現了異常，你記錯了，當大腦出現混亂時，左腦和右腦信息傳輸不同步，大腦就會對接收到的信息產生一個誤判，以為某兩件事是有聯繫的，從而人就會感到似曾相識。
可能是回憶，某個人或某件事能讓你回憶起以前發生的事情，還可能是熟悉，只是對這個人或這個場景熟悉，但沒法追溯它的具體來源。
這都是因為我們在面對新的人或事時，大腦首先會將其與相類似的記憶做一個對比，如果搜索到了相似的地方，就會將你此時看到的識別為你熟悉或經歷過的人和事。
大部分的成年人至少有過一次這樣的經歷，特別是想像力豐富的人更容易感覺到，常年在外的人比在家裡的人，也更容易出現這樣的經歷。
人在情緒不穩定時，也很容易發生，一般來說，與情緒有緊密聯繫的事比較容易記得牢，而一生中，當人處於青春和更年期的時候，體內激素水平會出現很大的變化，直接影響到情緒，這些時期中，人就比較容易出現似曾相識的感覺。
這種情況一般不會對身體造成不好的影響，但是對於長期處於高壓狀態中，身體過度疲勞的人來說，可能也更容易經歷，應該要注意調整自己的生活習慣。
平時儘量少熬夜，儘量在晚上11點之前入睡，第二天早上6點多起，保證充足且合適的睡眠，也不要睡太久，睡眠質量好，身體就能得到更好的休息與修復，大腦的記憶力會增強。
飲食上，建議大家可以適當吃些堅果、豆類、奶類食物，這些食物中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，對於保護大腦有好處。另外，也要學會自我調節情緒，合理的解壓，並保持一個平和的心態。
總的來說，這種似曾相識的感覺，其實是一種正常的心理現象，如果身體沒有出現其他不適，不必太擔心，對於以上幾類人來說，建議調整一下生活習慣，或能改善，但如果這種似曾相識的感覺頻繁出現，過於強烈，已經影響到日常生活和工作了，可能就需要重視，最好及時去看一下，規避風險。