「一邊熬夜，一邊後悔」
熬夜如今似乎已成為年輕人習以為常的
一項「自虐活動」
經常熬夜讓他們的身體處於亞健康
最直接的表現就是導致皮膚問題
熬夜容易出現哪些皮膚問題？
有沒有什麼辦法可以拯救熬夜臉？
今天安安來跟大家說一說
1
熬夜可能導致哪些皮膚問題
熬夜時，由於造成神經緊張，皮質醇會過度釋放，這樣可能會讓血管處於不正常的狀態，影響臉部的血液循環，容易出現以下皮膚問題：
①
臉色暗沉
由於臉部血液循環不好，皮膚看起來會比較暗沉，沒有光澤。長期熬夜的話，還會加皮膚重色素的沉澱。
②
長痘長斑
長期不規律的睡眠狀態，可能會影響內分泌，短期內會導致毛囊炎和長痘，長此以往，還會加快衰老的速度，甚至長斑。
③
臉垮
熬夜最直接的影響，就是導致黑眼圈，臉部出現小細紋、水腫、皮膚鬆弛下垂，再加上睡眠不足導致的疲勞，臉部肌肉也會發生一些形狀上的改變，整體上給人一種所謂的「垮臉」的感覺。
2
熬夜後護膚指南
①
溫和清潔
很多小姐姐在熬完夜後，發現自己一臉油光，所以就想著用深層清潔的潔面產品來洗臉，有的還會敷個清潔面膜，以便更好地去除臉上的油脂。雖然從去油的角度來說，這樣是沒問題的，但從皮膚自身恢復的角度來看，可能會給皮膚造成更多損傷哦。
安安建議，即便是熬夜，最好還是堅持溫和清潔，這樣足夠洗掉臉上過多的油脂。
②
注意保溼
因為熬夜之後，皮膚的自我恢復能力有所下降，出現小細紋，這時可以選擇配方溫和的補水保溼產品進行護膚，這樣有利於皮膚的恢復。
③
塗抹眼霜
在熬夜後出現血液型黑眼圈時，如眼周出現淤青等情況，建議塗抹含水量較高的眼霜，如含維生素K和咖啡因等成分的眼霜。
④
適當按摩
如果臉部皮膚出現暗沉感，可以考慮進行輕柔地按摩，這樣有利於促進血液循環，對於排除水腫有一定的輔助作用。同時，還可以進行熱敷哦。
最後
安安想提醒各位小姐姐
雖然以上皮膚護理措施在一定程度上
可以緩解由於熬夜引起的皮膚問題
但最終還是要恢復規律的作息
這樣才能從根本上解決皮膚問題
獲得更健康的皮膚質量哦
資料來源：
1.kenjijoel《一熬夜就臉就垮，該怎麼拯救第二天的臉？》
2.安安網《食藥知識》
部分圖源來自網絡
編輯 / 瑞雪004
審稿 / 鄒宇華（廣東藥科大學教授）美編 / 青檸