那些熬夜的年輕人,後來都變醜了……

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「熬最晚的夜，用最貴的護膚品」，一向是當代青年的佛系養生操作。

白天勤懇忙於工作，晚上就報復性熬夜來平衡心理。面對重重的黑眼圈和看著就老好幾歲的粗糙皮膚。真的是天一亮就後悔，為什麼晚上沒早睡。

夜太美，總有人黑著眼眶熬著夜

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大家都是知道保持皮膚屏障的重要性。

但是，日常生活中很多原因都會破壞皮膚屏障，例如：環境問題，紫外線侵害，護膚不當等。

夜晚10點至凌晨2點是肌膚修護的黃金時間，可熬夜會讓皮膚的自我修護的能力降低。

一方面影響到身體內分泌系統，另一方面影響到血液循環。

如果長時間熬夜，皮脂腺分泌油脂增多，就會出現皮膚乾燥、缺乏光澤、痘痘粉刺等問題。

一 熬夜對皮膚有哪些危害

1.皮膚暗沉

熬夜的時候神經處於緊張狀態，皮質醇的過度釋放讓精神和血管處於不正常的狀態，影響了面部血液的循環。

就會使面部皮膚膚色暗沉，沒有光澤。

2.黑眼圈、色斑的形成

過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

長期熬夜會加重色素沉澱和衰老狀況，導致色斑、黃褐斑和皺紋的形成。

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3.導致皮膚缺水，造成敏感肌

在夜間，面部皮膚的水分流失速度比白天要快。

熬夜過多，肌膚得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保溼功能就會受到影響，使皮膚缺水。

加上皮膚自身恢復能力下降，皮膚在清潔之後不能快速的恢復到原來的狀態。

所以此時對外界刺激是較為敏感，一些平時不會發生過敏的皮膚也會變得敏感。

4.痘痘加劇

經常熬夜，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。

引發一系列的肌膚問題：兩頰乾燥，T區、額頭、下頜因出油過多、汙垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，長出痘痘和粉刺。

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中國網民熬夜報告數據顯示，80%的人晚上十點之後才入睡，而39%的人更是0點之後才睡。

可見，大多數人有著不健康作息，大多數人內心OS：不是我想熬夜，是夜想熬我。

其中大部分在迫於工作和生活壓力下，不能避免熬夜的時候，就要更注意這期間的防護。

二 如何才能拯救熬夜臉？

1.多給皮膚補水

熬夜後皮膚會丟失大量水分，暗沉無光。因此，一定要多喝水。

其次，最快速有效的補救方法就是敷面膜，最好選用添加劑少，活性成分多，修復效果好的面膜。

2.晚睡前做好清潔和保養

不管有多晚睡覺，睡覺前必須要徹底的清潔臉部。

而潔面的原則是「充分且適度」，即只要能夠讓皮膚得到清潔並不造成損傷就可以了。

熬夜時會加快皮膚中水分的流失，所以要好皮膚的補水保溼工作，儘量選擇強效保溼的護膚品。

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3.使用抗衰老產品

睡眠不足會導致細胞老化，讓皮膚失去彈性並產生皺紋。

夜間是肌膚自我修復的最佳時間，在睡前可以使用含有抗衰老成分的護膚產品。

4.加強眼部護理

眼睛周圍的皮膚非常的薄弱，最容易產生眼袋、黑眼圈。

一定要做好眼部保護，使用保溼抗老成分的眼霜，加強眼部護理。

5.睡覺前不玩手機

手機發出藍光會刺激大腦，抑制夜間褪黑素的分泌，會進一步幹擾你的睡眠。

小編有話說：各位仙女，比起使用昂貴的護膚品，早點休息才是最重要的。