熬夜令人變醜變笨 熬夜的危害

　　2017年的諾貝爾醫學獎已經誕生了，是一位美國的科學家，他的研究成果是熬夜令人變醜變笨，他的研究發現一個人如果打破了晝夜節奏，就會患上很多的疾病，而且，人的外貌也會變得更加的醜，甚至再一次的證明了熬夜會導致癌症。這一項的諾貝爾獎項的揭示，告訴人們熬夜確實有很大的危害，為了健康為了長壽，請停止熬夜。

　　那熬夜究竟會給健康帶來怎樣的危害？我們還是全面的來了解一下。

　　1、皮膚的狀態越來越壞。我們經常這樣形容經常熬夜的人是面黃肌瘦，熬夜的人看上去面色無光，非常的晦暗，皮膚顯得非常的粗糙，整個人看上去也是沒精打採的，長時間熬夜的人的皮膚容易長痘痘長斑，而且，也因為皮膚沒有光澤，整個人看上去會顯得更加衰老。

　　2、視力越來越差。熬夜的人主要是用眼的時間會更長，人只要是清醒的，眼睛就是睜著的，而且，現在熬夜的人都是因為有某種的習慣和嗜好，要麼就是玩電腦打遊戲，要麼就是追劇，還有一些就是加班，而這些活動都要用到眼睛，眼睛得不到充分的休息，就會變得乾澀、疲勞，熬夜的人很容易出現熊貓眼。

　　3、免疫力低下。有意向研究證明熬夜的人免疫力會降低，連續熬夜三天後，人的免疫力幾乎為0，這個時候任何一種細菌和病毒都可能侵犯人體導致疾病，如果一個本身免疫力就非常低下的人，經常熬夜就很有可能會患上癌症。

　　4、記憶力會直線下降。本來人的記憶力會隨著年齡的增長逐漸的衰退，可是如果是經常熬夜的人，記憶力的衰退會更加的明顯，甚至會提前，因為，熬夜的時候是交感神經興奮，而白天的時候交感神經很難興奮，交感神經對記憶力有很大的影響。

　　5、損傷肝臟，容易上火。我們發現熬夜的人很容易臉上長出痘痘，不僅影響外貌，而且，這也是傷害肝臟的結果，因為熬夜導致肝臟不能休息，排毒解毒的功能下降，排除不了的毒素只能啟用皮膚排毒，因此，臉上才會長出痘痘。

　　6、傷害腸胃。熬夜的人會感覺到飢餓，因此免不了要吃宵夜，而吃宵夜對胃腸的傷害非常大，晚上也是胃腸修復的階段，結果進食導致了胃腸不能得到休息，長時間熬夜很容易患上各種胃腸疾病。

　　7、容易肥胖。有些人總覺得想減肥熬夜就可以了，其實這是一個誤區，因為經常熬夜的人是免不了要進食的，俗話說」馬無夜草不肥「，那人也是同樣的，經常的吃宵夜焉有不胖的道理，所以，想要遠離肥胖，還是不要熬夜為好。

（責任編輯：陳加勇）