現在的人，都有一個習慣，就是熬夜，不少人經常都是通宵熬夜，到夜裡三四點才會睡覺，每天就睡幾個小時，第二天還要起來工作。
長時間有熬夜的行為，就是在透支身體，容易導致身體受損，引起一些健康問題，有不少人，在熬夜後，會出現反應遲鈍，記憶力下降的情況，人好像變笨一樣，這是為啥？
熬夜後，人會變笨？
熬夜是我們經常會做的事，每天晚上，不到點就不睡覺，總覺得太早睡覺就是在浪費時間。然而長時間的熬夜，身體也會撐不住，出現變笨只是其中一個危害。
夜間的大腦需要休息，因為白天已經工作一天了，晚上若是還得不到休息，需要透支精力來支撐夜間的活動，大腦就容易疲憊，反應力也會下降。
本來在白天的時候，腦部的神經就是處於緊繃的狀態，晚上熬夜，還會導致神經突然的亢奮，出現精力透支的情況。
人在睡覺的時候，大腦會自動清洗一些垃圾，保證腦部的神經一直處於平穩的狀態，以便第二天可以正常的工作，而若是不休息，體內垃圾增多，就會導致腦部神經受損。
這種情況的出現，若是短期是可以恢復的，保證充足的睡眠就行。如果是長期熬夜，就可能造成永久性損傷，智商會下降，相比之前，會出現變笨的情況。
經常熬夜，帶來的損害不僅僅是變笨，還會傷害到身體的其他地方，勸你不要再熬夜。
長期熬夜帶來的損害有多大？
熬夜帶來的傷害，不僅僅是笨，還會影響到心臟的健康，出現猝死的機率會加大，有多少人發生猝死都是在夜間，主要是心梗、腦出血引起的，搶救不及時，就可能離世。
在熬夜的時候，血壓的負擔加重，血液流通的速度會減緩，容易引起血管硬化的情況，導致心臟供血出現問題，引起心梗，對身體的損害非常大。
此時的身體還容易出現肝臟方面的問題，夜間本是肝臟自我修復的時候，而現在不能修復，還要支持夜間的活動，導致身體的負擔加重，就可能引起肝病，肝細胞受損，出現肝炎、脂肪肝的機率大，對身體會造成損害。
熬夜的人，身體的老化速度會加快，尤其是女性朋友要注意，熬夜會影響到體內的子宮和卵巢的運作，能力下降，雌激素減少，體內的內分泌就會紊亂，代謝水平不足，皮膚狀態會變差，衰老的速度會加快。
所以提醒大家要注意改掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠時間，對於年輕人，儘量保持七到八個小時的睡眠時間，以便身體可以更好的運作。
為了提高睡眠的質量，在睡覺之前，儘量不要吃太多，並且別吃油膩的食物，就吃點清淡的，睡前一個小時可以喝杯牛奶，有鎮靜安神的作用。
睡覺之前，還可以泡泡腳，舒緩身心的作用，幫助入睡，睡眠的質量也會提高，身體也能更好的運作。
總的來說，長期熬夜，人確實會變笨，大腦的反應力會明顯的減退，並且體內的其他器官也會受到影響，整個身體處於一個亞健康的狀態，所以必須要改掉熬夜的習慣，以便大腦可以更好的運作。