空調是夏天必備神器，而在冬季照樣是保暖的重要電器。但是，冬季在開空調保暖時，需要注意調至最佳溫度。那麼冬天空調溫度多少合適呢？接下來一起來看看吧。
冬天空調溫度多少合適
冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。
如何預防冬季空調病
1.清洗空調過濾網和注意房間衛生
空調過濾網是藏汙納垢的地方，自己房間也是一個相對密閉的空間，隨著溫度的升高，細菌繁殖也快，隨著空調的運行，產生二次汙染，讓人容易患上呼吸道疾病，也可以歸類為冬季空調病。
2.保持室內定期通風
在空調房裡，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，可降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣。
3.控制室內溼度
由於使用空調製熱，室內通常會比較乾燥，為了控制室內溼度，大部分人喜歡用加溼器，這裡需要注意的是，加溼器裡不要直接加自來水，最好加純淨水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。除了使用加溼器加溼外，最好多養些綠色植物，如仙人掌類的植物。不過，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。
4.皮膚保溼
空調溫度不宜太高，室內溫度應保持在18攝氏度-20攝氏度為宜，人在這一溫度範圍內舒適度最佳。室內溫度過高，乾燥的空氣導致皮膚粗糙和皮膚瘙癢，這個時候，皮膚保溼很關鍵了。所以我建議大家每日飲水1.5L左右和選擇一些果蔬和不鹹的湯，補水都可以。
5. 注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。此外，為了預防「空調病」，可以多吃一些溼潤並具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。
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