香蕉是我們探望病人或者送禮的最佳物品之一，這側面反映了香蕉的好處是如此之多。但最近有些地方說香蕉能減肥，小編特地在網上搜了資料，今天就「吃香蕉能減肥嗎」話題討論一下。在最後小編還要分享香蕉的做法。
吃香蕉的好處
1.香蕉可以預防貧血
富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。
2.香蕉能夠降血壓
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預防糖尿病等疾病。
3.香蕉預防老年痴呆
研究發現，吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。
4.香蕉預防便秘
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預防便秘。
5.香蕉能夠消除抑鬱情緒
研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素生，於是心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。
6.香蕉是解酒的良藥
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防燒心
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
8.防蚊蟲
用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
香蕉不能和什麼一起吃
1、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
2、土豆
土豆和香蕉都是我們經常會吃到的食物，但是兩者是不可以一起吃的，它們一起吃不但營養得不到吸收，還會產生一定的副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
3、阿司匹林
阿司匹林屬於藥物，通常我們吃藥的時候一般要麼飯前半小時吃要麼飯後半小時吃。同理，吃香蕉是不能喝阿司匹林吃的。這樣會減少藥效的作用。
香蕉的做法
一、炸香蕉
材料：香蕉，麵包粉，雞蛋液(全部適量)。
做法
1、將香蕉剝皮，切塊，將切好的香蕉沾上雞蛋液。
3、將沾上雞蛋液的香蕉沾上麵包粉。
4、然後放入鍋裡炸至金黃即可。
二、油裹香蕉
做法
1、香蕉去皮。
2、將麵粉加溫水，打成麵糊，讓香蕉裹上。
3、油加熱。將香蕉裹上麵包糠，下鍋炸。
4、等香蕉變成金黃色時撈出鍋。
總結：以上內容就是小編在網上搜集的各種資料以及小編自己的見解加上小編也會在家經常用香蕉做甜點吃。相信廣大朋友們看到之後，了解為什麼香蕉是人們探親或者探望病人的最佳禮品了吧?最後說一句，香蕉是能夠減肥的。