核心提示：被譽為日本歌壇天后的濱崎步近期承認，她的左耳已完全喪失聽力。而早在8年前，她的耳朵已逐漸「不靈光」，曾因突發性失聰而取消數場演唱會。專家分析其耳聾原因為後天「高危因素」——長期處於噪音環境、勞累等等。因此，許多專家呼籲，青少年應儘快減少對MP3、MP4、音樂手機等娛樂設備的使用，否則易誘發嚴重的聽力障礙。
濱崎步「教」我們摘下耳機
只要長期聽MP3，就意味著有很多年的聽力受損史。壓力過大，血液循環不暢，耳朵就會最先受到影響。
每年花40元做一次聽力檢查可防範突發性耳聾。
儘管家長們和醫學專家們憂心忡忡，「也許我們要用這一代孩子的失聰，來換取下一代年輕人的警覺!」但公共汽車上、地鐵上，依然見到許多年輕人戴著耳機，音量大到周圍每個人都能聽到播放的音樂。
對於濱崎步的失聰，專家們給出了冷靜科學的判斷，主要是由於長期處於噪音環境和精神壓力過大導致，問題在於，現在的年輕人確實在有意無意地把自己置身於這種高危的環境中，且從不以為然。
於麗玫博士坦誠地說：「我是做聽力研究的，但是對自己孩子成天塞在耳朵裡的MP3也無可奈何，我只能半開玩笑地警告他，等到你還沒有老，就要早早地戴上助聽器了。」
這種警告並非危言聳聽，儘管目前關於MP3這些數碼產品對青少年聽力的影響尚沒有權威的研究數據，但是有一個現象卻非常說明問題：醫院裡購買來新的聽力機設備，在使用前都會對儀器進行零級校準，需要正常的、沒有聽力損傷史的年輕人來幫助校準。但是現在醫生們請來這些年輕人都要特意加問一句：「有沒有長期聽MP3的習慣?」因為這意味著，他們很可能有很多年的聽力受損史。
噪聲已經是眾所周知的致聾原因了，尤其是在城市，包括城市路面噪音、遊戲廳、迪廳等在內的很多噪聲源，當然MP3也是不可忽視的原因之一。
聽力受損的過程一般都是悄無聲息的，因為人的聽覺範圍非常大，一般的損傷可以暫時影響不到與別人的溝通交流，再加上常規體檢中並沒有詳細的聽力檢查，所以很難引起人們的警惕，但是再過十年、二十年，就會過早地跨入了聽力下降的人群裡，在步入老年之前擁有一個「衰老的耳朵」。
專家指出，人的聽力是非常嬌嫩的。耳蝸上感受聲音的毛細胞一旦受損，就會造成語言識辨力下降，也就是說，聽得見別人在說話，卻聽不懂具體說什麼內容。就是這樣重要的細胞，其數量在一個人出生時就已經定了，損傷一個就少一個，根本不可逆。
其實造成聽力損傷的因素非常多，在我國0~17歲兒童青少年中，造成聽力殘疾的主要原因有：噪聲、遺傳、中耳炎、藥物中毒、孕期感染等——噪聲是唯一一個能夠自我調整，是依靠我們個人的力量就能夠改變的。
關於濱崎步的致聾原因，還有一個是精神壓力過大。專家解釋，在壓力比較大的情況下，體內的應激能力下降，整個血液循環就會出問題。耳蝸內的血供是人體最細的終末支血管，人體的血液循環不暢，耳朵就會最先受到影響。
目前，突發性耳聾在高級知識分子以及都市白領中發病率很高，就是因為精神壓力過大造成的。
於麗玫博士指出，當人出現耳鳴的現象時最該引起警惕，是人體內血液循環差的第一報警信號，說明你體內最細的末梢神經出了問題，應該要多休息，保證睡眠以緩解壓力了。
張華主任說，經常聽MP3、接觸噪音環境，工作勞累的人，以及有家族遺傳對噪音敏感的人，都要注意防範突發性耳聾，最好一年做一次簡單的聽力檢查，費用也不過40元錢左右。
MP3對聽力損傷最大
1月15日下午6點，正是下班高峰，在北京朝陽區紅廟車站的115路電車站牌前，一位胖胖的男學生戴上了耳機邊聽MP3邊等車。路面上車來車往，公交車的報站聲、來來往住的車與地面摩擦的聲音、路邊小店裡傳出的音樂聲，這些聲音交織在一起，如果按醫學專家的估計，噪聲至少有八九十分貝，那麼記者用自己的MP3實驗證明，這位男生想聽清楚自己耳機裡傳來的音樂，他的MP3的音量必須調到總音量的2/3以上。
在地鐵一號線,乘客中有不少人在聽MP3。一位每天上班需要一個半小時的電視臺工作人員告訴記者，他在路上消磨時間的最好辦法就是聽MP3，但是聽多了，就感到頭暈，耳鳴。
專家點評：
在地鐵公交車這種環境裡,音量大小不是由聽力而是由噪音決定。尤其是地鐵裡，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再戴著耳機緊緊地壓在耳朵裡，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細胞的損傷。當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性毒性，植物神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。在所有的噪聲中，脈衝式噪聲，就像MP3裡傳出的聲音，對聽力的損傷最大。
護耳TIPS：聽MP3掌握60-60原則
經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道裡，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。
儘量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂，這會讓你不自主地調高音量。
聽音樂時，不要過分追求音質效果，把低頻音放得太大，它對耳蝸內的毛細胞損傷非常大，聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。
噪音環境下用個防護耳塞
除了聽MP3，經常在噪音環境下工作、生活、娛樂，都是聽力損害的重要原因。比如在機場、建築工地工作，這些環境的噪聲強度很大(超過90分貝)。經常在這種高噪音環境下，最好採取一定的保護措施，比如戴個防護式耳塞，這在一般的勞保商店都能買到，幾塊錢一個，可以有效阻隔一部分噪音，保護聽力。如果臨時找不到耳塞，用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的防護作用。
「對比法」判斷聽力情況
經常聽音樂的人應留意自己的聽力情況，看有沒有耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不集中等異常，這可能是聽力受損的早期信號。也可以拿以前能聽清的音量做對比，比如以前聽手錶走動的聲音很清晰，而現在聽不太清楚了，或者以前看電視時一般開的音量，現在卻覺得太小聽不清楚。出現以上異常，應及時到醫院做聽力監測。
聽力下降最好一周內就診
由噪音環境引起的聽力受損叫感音神經性聽力損害，如果能在一周內就診，大多數都是可以治好的。而一般來說，聽力損失超過3個月，就是永久性的，很難治癒。
（責任編輯：劉振龍）
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